百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

如何判断婴儿睡眠不足

2020-05-23 18:37:45出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  有些宝宝的睡眠很好,有很大的动静,都不会醒来,直到肚子饿才会醒,还有一些宝宝的睡眠不是很好,听到一点点的动静就会醒来哭闹,对于这样的婴儿,宝妈都会很费心,那么如何判断婴儿睡眠不足呢?

如何判断婴儿睡眠不足?

  宝宝出生后,在比较长的一段时间里,基本上整天都是出于睡眠状态的。身边有一些小朋友看到自己的弟弟妹妹出生后都是在睡觉的时候,可能还会感到好奇:怎么总是睡觉,都不能陪我玩呢?很多妈妈可能都会说,小孩子都是这样的,你以前也是这样的呢。的确,小宝宝出生后都会有这样一个过程,然后随着宝宝的生长发育,睡眠时间会逐渐缩短。那么宝宝为什么会整天都在睡觉呢?

  其实,一到三个月的新生宝宝发育是比较快速的,几乎是一天一个样,在这个过程中,充足的睡眠是很重要的。睡眠充足了,个子才能发育,体重才会增加。所以,想让宝宝发育得好,宝妈首先要保证好宝宝有一个好的睡眠。毕竟,睡眠不足是多么难受的事情,大人们自己应该都有感受到。那么,当宝宝有下面这几个表现的时候,就证明宝宝困了,妈妈要尽快哄他睡觉。

  1、宝宝哭闹

  当宝宝哭闹的时候,宝妈在排除宝宝饥饿、尿了、生病的情况后,就要考虑下是否是宝宝睡眠不足了。如果宝宝很困,又不能及时睡觉,或者睡眠环境不能让宝宝睡的安稳,宝宝就会通过哭闹来告诉妈妈,妈妈要及时接收宝宝发出的信号哦。

  2、宝宝揉眼

  这个大家可能比较好理解,大人想睡觉的时候可能也会有揉眼的动作。当宝宝有这个动作的时候,不要因为想喂宝宝吃饭,以为哄一下宝宝或者逗宝宝玩一会,宝宝就不困了,其实,虽然可能宝宝的眼睛还睁着,但是宝宝已经在通过揉眼睛告诉你他想睡觉了。

  3、消化不好,经常拉肚子

  宝宝如果睡眠很充足的话,一般精神会很好,很有活力,消化上也很正常,如果没有什么其他因素影响的话,基本上是不会出现拉肚子的现象的。但是,如果宝宝明明就没有吃错东西,但是还是会消化不好,拉肚子,那么,妈妈就要考虑可能是睡眠不足引起的。睡眠不足会影响宝宝的抵抗力、消化能力,甚至阻碍宝宝的发育。

  4、发育迟缓

  宝宝发育迟缓,其实受到很多因素的影响,比如遗传因素、母乳质量低等。另外还有一个因素也会导致宝宝发育迟缓,就是宝宝睡眠不足。宝宝未满三个月的时候,吃饱了睡,睡饱了吃,其实是有一定道理的,是宝宝自然的生长规律。妈妈适应宝宝生长的规律,保证宝宝有充足的睡眠,才能让宝宝健康的发育。

宝宝缺觉是什么表现?

  人体的健康离不开充足的睡眠,若是没有高质量的睡眠,身体健康就会受到影响。尤其处于快速成长的小宝宝,他们若是缺觉,自然不能健康的成长。家长需要重视这个问题,那么,宝宝缺觉是什么表现?

  想要知道宝宝是不是缺觉,可以看一下宝宝一天结束后,若是宝宝是友好的,没有易怒、急躁的表现,则说明睡眠是充足的。家长也可以看宝宝起床后的表现,若是宝宝起床后,没有烦躁,非常配合家长的安排,说明宝宝的睡眠是充足的。

  家长观察宝宝若是总是揉眼,说明宝宝困了想要睡觉,这时宝宝若是不能睡觉,家长一直在逗他们,那么睡眠就会受到影响。再就是宝宝总是哭闹,可能是与宝宝睡觉不足或者所处的环境不适有关系。

  平时宝宝的消化不好,也与他们的睡眠不足有关系,而且睡眠不足不仅会影响到他们的消化功能,而且宝宝可能还会出现拉肚子的情况。

  宝宝长期睡眠不足,家长一定要及时调整,合理安排宝宝作息时间,让他们早一点上床。如果宝宝生病,因为身体不适,睡眠也会受到影响。家长要尽可能得让他们多睡一会儿。