产后月子酒什么时候可以吃

　　老一辈常说，坐月子不能吃这个，不能吃那个，不能着凉，更不能喝酒，米酒在一定程度上是对身体有好处的，所以有很多地方的产妇生完孩子以后会喝一些米酒调养身体，那么产后月子酒什么时候可以吃呢?

产后月子酒什么时候可以吃？

　　月子酒又叫客家黄酒，梅州地区的是比较正宗的，所采取的材料对于人体是没有害处的，而且口味比较的清醇，甜辣比较的适中，所以不少人都喜欢喝月子酒，而产妇因为身体的原因在产后的一段时间里面不能喝酒。那么产后月子酒什么时候可以吃呢?

　　剖腹产一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。 米酒，又称为醪糟、甜酒，是由糯米发酵而成。从古代起，就有产妇要喝月子酒的说法，这月子酒指的就是月子米酒，有很好的补身体、排毒素、催乳的功效。但我们所说的月子米酒指的是将米酒进行高温蒸发，将酒精去除，剩余的米酒水，它是不含酒精的。产妇在月子期间是绝对不能喝含有酒精的米酒的，会通过哺乳影响到小孩的身体健康。因此，剖腹产一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。过早喝月子酒有以下危害：

　　1. 导致奶水减少哺乳时，婴儿的吮吸可以刺激妈妈分泌催产素，促使乳汁集中分泌。摄入酒精后，酒精将抑制妈妈体内分泌催产素，导致奶水排出减少。

　　2. 导致宝宝睡眠紊乱哺乳期妈妈饮用或食用含有相当于1-2个标准量酒精的饮品或者食品后哺乳，宝宝的奶水摄入量会减少约20-23%，可出现频繁短睡的睡眠紊乱问题或异常兴奋。

　　3. 导致宝宝发育滞后哺乳期妈妈每天摄入一个标准量的酒精，可能导致幼儿生长和运动发育滞后。

　　4. 影响母乳口感乳汁中的酒精会影响母乳的气味和口感。

　　5. 导致宝宝过度镇静哺乳期妈妈大量摄入酒精，可导致宝宝过度镇静、体内积存多余水分以及体内激素水平失衡。

坐月子时可以看书吗？

　　大家都觉得怀孕中的女人是最需要保护和关心的，殊不知在坐月子的妈妈才更需要家人的呵护，因为坐月子的妈妈在身体以及心理恢复上有很多的注意事项，也有许多事情是被禁止去做的，坐月子是非常重要的事情，因为产妇月子期间主要以休息为主，很多的新手妈妈还是感觉月子期间有些无聊。很多老年人却告诉产妇很多事情都不可以做。让产妇陷入无聊纠结中。所以有一些产妇想要知道，月子里能看书吗?

　　坐月子可以适当看书，只是需要注意一些事项。产妇看书的时候应该注意看书时间，以及要保持一定的距离，而且产后恢复也需要一段时间，如果长时间看书，会导致眼睛疲劳，从而影响到以后视力问题。

　　产妇看书不可以从手机里看电子书，看手机容易导致精神紧张，并且造成眼睛疲劳，身体恢复是非常不利的。产妇看书也要看光线，光线太弱会用眼过度，所以还是要选择在光线明亮的地方看书。另外，看书的时候要选择一个舒适的位置，不要躺在床上看书，如果晚上休息不好，也可以看看书。但是还是要以休息为主，所以晚上看书的时间要缩短一些。

　　很多产妇妈妈刚生完宝宝之后，想要更好的照顾宝宝，就想要通过书籍来学习护理新生儿。但产妇生完宝宝之后不要马上看书，建议产后第二周再开始看书，每次看书时间大概半个小时就可以了。