各阶段婴儿睡眠时间表

　　我们都知道婴儿的睡眠时间跟大人是不一样的，婴儿需要充足的睡眠时间，但是又担心宝宝白天睡太多，晚上睡不着，睡眠质量不好怎么办呢。那么，各阶段婴儿睡眠时间表是什么?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!

各阶段婴儿睡眠时间表

　　新生儿睡眠

　　刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟。

　　在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。

　　对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。

　　1-3个月宝宝

　　正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。

　　白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次。

　　夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。

　　当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要换尿布，也有可能是需要妈妈安慰。

　　4-6个月宝宝

　　婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。

　　不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。

　　因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。

　　7-12个月宝宝

　　7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。

　　这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。

　　不好的睡眠质量对宝宝产生的影响

　　宝宝注意力差，学习新事物的速度慢;

　　容易疲倦却多动，情绪波动大，暴躁、易怒;

　　作息难以固定，导致生长激素分泌紊乱，影响身高体重;

　　高质量睡眠较少，大脑和身体过度疲劳，影响智力发展。

74天宝宝睡眠时间多久正常呢

　　小宝宝出生74天时，也就是两个月多一点的月龄，此阶段还需要有较多的时间用来睡眠。通常正常的睡眠时间应保持在15个小时左右，但也有部分特别好睡的小宝宝，可能会在20个小时以上，不过只要宝宝能够正常的吃奶，排泄，并且睡觉比较安稳，没有异常哭闹现象，这也属于正常情况。

　　如果这个阶段的小宝宝睡眠时间过少，经常哭闹不休，或者睡眠过程中容易惊醒且不好好吃奶，尤其是排泄也有异常，这就要考虑可能存在有一些病理性因素，比如有腹胀，腹痛，消化不良，婴儿便秘等等，这类因素影响下就会致使宝宝睡眠时间过短和无法安稳睡眠。

　　因此，新爸妈还要多留意，如果宝宝睡眠有异常情况时，要从以上方面多观察并查找具体原因。如无法确定要及时就诊检查，毕竟此阶段还是小月龄婴儿，身体较为娇嫩，有异常情况时一定要确定原因，并给予及时的调理或者进行治疗。