婴儿睡眠质量差易惊醒怎么回事

　　睡眠的好坏是可以影响到身体上的发育的，特别是对于婴儿来说，在这个各个方面都需要生长发育的时候，睡眠对于他们来说就很重要了。有很多的婴儿很难适应新环境就会出现睡眠惊醒的情况，那么婴儿睡眠质量差易惊醒怎么回事?

婴儿睡眠质量差易惊醒怎么回事

　　小婴儿在睡眠过程当中，家长经常会觉得宝宝睡眠不踏实，外界稍微有一点响动，小宝宝可能就会有四肢上抬或者躯体的扭动等，甚至严重可能会出现惊醒的表现。小宝宝出现这种情况，一方面跟小宝宝神经系统发育的不成熟，容易受到外界环境的影响有关系。还有要注意会不会是佝偻病的早期表现，有没有按时给宝宝服用维生素D，带宝宝多出晒晒太阳，有无方颅，必要时可以带宝宝到医院检查。有的还会出现腹胀的情况，也会表现睡眠不安，肢体的扭动，这时候可能提示小宝宝有腹胀的情况。所以对于宝宝睡眠不安可能是生理的情况，也要注意疾病，比如腹胀明显或者佝偻病的早期表现等，必要时可以带宝宝到医院检查。

　　宝宝睡眠容易醒在排除睡眠环境及身体异常因素引起的外，一般都和宝宝的神经系统发育不完善有关，其睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。

　　而大人会误以为其睡眠不好，抱起哄睡或喂哺等就中断了浅睡眠期的宝宝。多次进行，就造成宝宝睡眠不好的习惯。

　　所以，当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时，家长可静静地等待5分钟以上，再去关心，让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。

　　宝宝睡觉前哭闹是正常现象，只要给予适当安抚就可以了。切忌养成抱着睡觉的习惯，不但影响宝宝的脊柱发育也影响睡眠质量。

　　宝宝生长的环境太安静的缘故，所以一有声音宝宝就会害怕，其实不要让宝宝在过于安静的环境下生长，比如日常就可以家里放一些音乐让宝宝听，即使是宝宝在睡觉，也要放一些轻柔的音乐，还有就是多带宝宝到户外，让宝宝多接触一些新生事物。

新生儿睡眠少的危害

　　一、睡不好，长不高

　　虽然说宝宝的身高70%是遗传父母，但也有30%是靠后天发育，遗传我们改变不了，想让宝宝长的高就要靠后天这30%了，这30%除了与营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多， 睡眠不足让体内生长激素分泌不足，导致宝宝的身体发育不良，严重阻碍了正常的生长发育，很容易让该长高的宝宝不长高。个子不高是影响一辈子的事情，千万不能马虎大意。

　　二、睡不好，免疫力低

　　以前总是普遍认为睡眠时人类减少身体能量的消耗，但其实许多对睡眠科学的研究发现，人类在睡眠的状态中，也需要耗损相当多的能量，而在睡眠的状态中，呼吸减缓、血流下降且肌肉放松，的确消耗的能量较少，故此时期正是蛋白质合成与修复的阶段，可以达到恢复体力的效果。因此睡眠多寡直接与免疫抵抗力有关，睡眠减少将会使免疫细胞的功能降低由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

　　三、睡不好，性格暴躁

　　从心理学角度来看,睡眠处在“生命金字塔”的最底端,这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。甚至情绪会变得反复无常,破坏人际关系,有些儿童甚至会因情绪不稳而容易冲动,产生攻击性。

　　四、睡不好，易长胖

　　不知道宝妈们有没有发现宝宝夜里睡的越晚，喝奶的时间间隔越短，吃的越多。这是因为睡眠时间不足导致食欲调节激素紊乱，进而导致进食规律错乱，宝宝容易大吃大喝。虽然现在还没有完全确定宝宝肥胖与睡眠之间的因果关系，不足以证明睡眠不足和发胖之间的关联，但是也给家长们提了个醒，宝宝的黄金睡眠要得到保证。睡眠不足的宝宝精神相对较差,活力不足,比如吃奶时注意力也不能特别集中;若宝宝严重睡眠不足,可能会影响全身各个器官,甚至对脑部发育也有一定影响,出现体重不增、智力发育落后等情况,若新生儿睡眠特别差,建议到医院检查其原因。

　　对于昼夜颠倒的宝宝,建议慢慢纠正过来。因为很多生长激素是在晚上睡觉时分泌的,有利宝宝生长发育,若是昼夜颠倒,白天分泌激素的水平低,不利宝宝生长发育,甚至影响以后身高。