坐月子禁忌吃什么

　　刚生产完的产妇一般身体都非常的虚弱，而且之前的生产会耗费很大的体力，必须在坐月子的时候好好的补充一下营养和体力，才能更好的产后恢复。并且在月子期间补好身体，也有利于奶水的产生，那么坐月子禁忌吃的有什么?

坐月子禁忌吃什么?

　　坐月子期间最好不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油腻食物等，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，产妇还是要坚强的忍住想要吃的欲望。坐月子具体不能吃什么，如下：一、分娩后数小时不要吃整个鸡蛋、若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，会增加胃肠负担，分娩后数小时内应吃半流质或流质食物。二、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物，影响身体气血运行而引起身体酸痛。三、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等，会影响睡眠及肠胃蠕动。四、不能吃辛辣刺激以及煎炸、油腻的食物。

　　辛辣则燥热，油炸、油腻则难以消化。五、不能吃酸涩的食品。产后妈妈瘀血内阻，不宜进酸食，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。六、不能吃过硬、难以消化的食物，会增加产后产妇的负担。七、不能吃影响乳汁分泌的食物，如麦乳精。八、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症状，新妈妈应忌食过量味精。九、产后1-2周不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪、红花、丹参等。

　　在坐月子期间，女性要根据自己的体质来判断，有些食物不能吃。像一些寒性体质的妈妈，平常又面色苍白，比较怕冷，口比较淡，大便比较的稀软，尿频，而且量多。这类患者在坐月子的时候是不能够吃一些寒凉的蔬菜水果，像西瓜、木瓜、葡萄柚、荔枝、柚子，还有香瓜、哈密瓜等等。如果是热性体质的一些妈妈，平常就有一些面红目赤、怕热、四肢或者手脚心发热、口干、大便干燥的，这类患者在坐月子的时候是不能够吃像荔枝、龙眼、苹果之类的。对于中性体质的妈妈平常也不热也不寒，这类女性在月子期间饮食上一般会比较的容易选择，可以食补或者药补交叉食用，没有什么需要特别注意的。如果女性在吃了一些食物之后，如果出现口干、口苦，就需要停一下，如果没有什么特殊的疾病，一般蔬菜水果在坐月子期间都是可以食用的。

坐月子可以洗头洗澡吗?

　　坐月子可以洗头洗澡。产妇在产后出汗比较多，如果不及时清洗皮肤上的汗渍及污渍，很容易滋生细菌和真菌。加之产妇身体抵抗力比较差，很容易生病，在洗头洗澡时，只要注意好以下几点就可以：一、注意水温，水温的调节一般在45摄氏度左右即可，不能用凉水，同时要注意浴室内外的温差不要太大，避免着凉感冒。二、建议使用淋浴，不要用坐浴和盆浴，流动水的冲洗可以避免阴道内的细菌上行性感染。

　　三、产后容易发生脱发，需要选用性质比较温和的洗发水和沐浴露，不宜用刺激性太强的产品。四、洗完后要及时擦干，防止感冒、头痛。顺产后的宝妈，产后一周就可以洗头洗澡，剖宫产的产妇可以在伤口表面的皮肤愈合后再洗澡。另外，洗澡时需要有家人在旁边协助，防止摔倒。

　　坐月子期间是可以洗头的，并没有禁忌。但是需要控制好水温，并且洗完后需要及时吹干头发、擦干身体，以防受凉感冒。另外坐月子期间需要注意休息，尽量以清淡饮食为主，避免过度劳累。一般,2个星期后就可以洗澡了;但洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低,保持体温，浴室内空气要流通，而且只能淋浴，不能盆浴洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来,头发最好用干毛巾包住，以免受风着凉。一般自己的感觉不会很准，最好出个月子再洗，以免落下什么毛病。

　　坐月子期间洗澡洗头的问题，如果是在正常分娩以后，在产后7天以后就可以洗澡、洗头;如果是在剖腹产手术后，需要等腹壁切口完全愈合以后才可以洗澡，在一周以后可以洗头;如果是流产后或者是人工流产手术后，在三天以后就可以洗澡、洗头。在坐月子期间洗头、洗澡，一定要注意控制好室内的温度和水温，避免受凉。洗头、洗澡的过程中，不要过度揉搓刺激头皮和身体皮肤。洗澡的时间不能过长，一般控制在半小时左右，洗澡后及时擦干全身皮肤和头发，预防受凉。