月子鸡汤怎么炖好喝

　　坐月子是女性在生产后尤为重要的事情。如果月子期间不注意调理，很可能对以后的身体带来疾病的隐患，很多人选择鸡汤给产妇补充营养，那么月子鸡汤怎么炖好喝呢?

月子鸡汤怎么炖好喝？

　　产妇在生完宝宝之后身体会比较虚弱，需要补充营养物质来恢复身体在炖鸡汤的时候也要注意调味料像大家比较常见的枸杞炖鸡汤，红枣炖鸡汤，这些效果都是比较不错的，而且也会有利于产妇的身体恢复，鸡汤中含有比较丰富的营养物质，对产妇的恢复有一定的效果，而且蛋白质的含量也会比较多。在炖鸡汤的时候建议清淡为主，不要太过于油腻，另外就是可以放一些枸杞和红枣，这些都是比较好的。平时在生活中要多注意观察产妇的变化

　　鸡汤美味且有营养，通常家里熬鸡汤是将鸡油、鸡肉中的营养物质都溶解到汤中，汤中的鸡油含有的多是不饱和脂肪酸，特别的有营养，能够帮助产妇及时恢复健康。鸡汤的做法有多种，下面介绍一种口感好的鸡汤做法：瓜仔鸡汤用的是土鸡，荫瓜。先要将土鸡处理干净后，切成小块，放到水中氽一下沥干水。接着把荫瓜去掉皮，切成片，把青葱切成段。把鸡块放到锅中炖上两个小时，之后把青葱以及荫瓜与其它的调料都也放到锅中，煮开后把火关了，之后焖上几分钟，大概三分钟左右，鸡汤就做好。

　　这道汤有非常好的滋补功效，鸡中的蛋白质以及荫瓜中的植物纤维，能够给产妇提供足够的营养以及膳食纤维，能够帮助产妇达到营养均衡。而且对于下奶有帮助，但是应该在生产后五天有奶下来再喝，期间也要注意多喝一些红糖水。坐月子鸡汤可以放蘑菇和红枣，最有营养。产妇喝炖鸡汤时，主要以母鸡为主要原料，用蘑菇和红枣炖，炖鸡汤味醇、咸、鲜，营养价值丰富，此外，女性不能在分娩期间只补不锻炼，产后一周后她们可以慢慢下床锻炼，多走路，此外，产后不能吹风扇和空调，即使在夏天也不能吃冰淇淋。

坐月子能不能天天喝鸡汤？

　　实际上，在平常的生活当中，鸡汤也是非常好的一个食物。因为，它经过精心地调制以后，主要是经过一段时间的熬煮，大量的蛋白质都溶解，变成了氨基酸。所以，更适合人的胃肠道吸收，所以，鸡汤是非常好的一个食物。但是，由于我们现在生活水平提高，过去我记得老一辈的那些人还说，她坐一个月子甚至连一只鸡、两只鸡都没有吃过。可是，现在可能每天都想以鸡汤为主要的食物，其实大可不必。因为，在月子里头是为了增加乳汁的分泌，可能是以汤水为主要的，但是有些鸡汤，尤其是有一些，比如说过度的肥胖，就这种胖以肉为主的这种鸡，含油质相当高。所以，就是如果，根据你的具体的体质，应该适当的把这些油脂去除以后再喝。

　　另外，这种汤水没有必要，非要天天喝，可以改成其他的肉汤、鱼汤。这样可能你接受起来会更好，更应该注意的是，不要认为月子里，一定要吃老母鸡。实际上，小编认为，为了下奶，为了促进乳汁的分泌，公鸡汤更适合在月子里饮用。但是，确确实实的知道，有很多的鸡都是机械化养殖出来，喂了大量的饲料，甚至还有一些药物的添加。所以，在你选择鸡这个食物的来源的时候，一定要是绿色的来源比较好。但是，如果遇到一些特殊的禽类疾病繁殖的时候，可能，就要注意了，不要随便的购买，反而会造成污染。所以，一定要买正规渠道的，而且加工链非常完整这种来源的，而不是，随便在摊上，或者是在不正当的地方买来的，避免由于禽类的污染，带来的感染。所以，可以这样说，实际上，它是比较好的食物，可以食用。但是，没有必要天天的，大量的喝这种鸡汤和浓汤。

　　产后妈妈不能天天喝鸡汤，在生产完后，身体中一些激素就会降低，身体中就会有过多的催乳素出现，这个时候喝鸡汤容易抑制身体中的雌激素，很容易导致产后妈妈回奶，尤其是老母鸡汤，更不可以天天喝。产后妈妈可以每隔几天喝一次鸡汤，在生产一周以后才可以喝鸡汤。通草猪蹄汤也适合产后妈妈喝，通草是一种中药，具有通乳的作用，猪蹄也能够促进奶水分泌，两者结合在一起，更利于奶水分泌。猪蹄中的胶原蛋白也很多，能够为产后妈妈的身体，还有皮肤补充到充足的胶原蛋白，能够保持皮肤的水分、弹性，让产后妈妈看起来更年轻、漂亮。鲫鱼豆腐汤中的蛋白质较多，而且豆腐中的雌激素有利于产后妈妈子宫恢复，妈妈可以多喝这款汤，还可以让奶水变稠，起到了保证奶水质量的作用，增加了宝宝的饱腹感，也很适合产后的妈妈。