孕妇吃乳钙还是吃钙片

　　现在的生活水平提高了，家庭条件富裕了，孕妇的营养也随之跟上了。现在的大部分孕妇会缺钙，有些孕妇会选择吃钙片补钙，有些会选择吃乳钙。虽然这两种都有补钙的作用，但是里面的成分会有所不同，营养也会有所不同。那么孕妇吃乳钙还是吃钙片呢?

孕妇吃乳钙还是吃钙片

　　通常来说，如果孕妇补钙的话，则要看孕妇自己的实际情况了，如果只是体内不足的话，建议可以适当的补充些钙片即可，但如果缺乏严重的话，最好还要食用乳钙比较合适的，同时在日常的饮食中还要多食用些如牛奶、鱼虾之类食物。身体若有不适，请及时到医院就诊。

　　多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。

　　孕妇怀孕期间，如果出现有缺钙的情况，就会影响到宝宝的生长发育，所以还是适当的给孕妇吃一些钙片，相对是比较好的，可以应用钙片或者是应用液体钙都是可以的。相比较之间并没有什么差别性，也可以应用一些钙剂的口服液，都可以促进钙的吸收。

　　孕妇在怀孕期间如果缺钙需要及时的补钙，一般情况下需要对症治疗，一旦出现了缺钙的症状或者是怀孕超过5个月以后都可以进行补钙，可以吃钙片也可以口服液体钙，两种药物都是可以的，一般在医生指导下进行药物的选择，根据需要要求的量来选择药物。

产妇吃乳钙还是碳酸钙

　　一般来说，产妇补钙吃碳酸钙是比较合适的，因为碳酸钙的含钙量很大，而且也比较安全。不过乳钙相对来说会比较容易吸收，产妇具体要吃什么钙，也可以根据肠胃情况来看。如果产妇产后肠胃功能恢复比较好的话，那就可以选择碳酸钙。

　　不过要想补钙的，单纯的靠吃钙产品是不行的，最安全的是通过食物来补钙。因为，通过钙产品来补钙是不容易控制量的，如果不小心用量过多的话，是容易引起产妇产后便秘的，甚至还会影响到身体健康的。

　　产妇产后补钙可以通过食疗，注意荤素搭配均衡营养，可以多喝一些鱼汤，鸡汤排骨汤。补钙尽量不要用药补，药物会经由奶水对宝宝产生影响。如果产妇身体缺钙的情况比较严重的话，最好是在医生指导下服用补钙的产品，这样才能选择合适的产品。