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我们都知道产妇是需要一定的营养的，所以在做月子期间会吃一些猪蹄，乌鸡等，很多人都知道做成汤类是营养价值很高的一种方式，那么月子餐猪蹄汤怎么做呢?下面由小编为你解答。 月子餐猪蹄汤怎么做做法一： 用料：猪蹄2只、黄豆300克、花生1小把、盐适量、料酒3勺、姜1块 1、把猪蹄冷水下锅，焯水后倒掉焯烫猪蹄的水。 2、黄豆提前泡发，姜要多放而且去皮切片，花生一把，紫皮花生会把汤的颜色弄红。 3、然后把炒好的猪蹄一一放入炖锅里即可。 4、最后加入所有食材，多放一些水，煲上三个小时。 5、到时间后，捞出猪蹄和花生可以吃了。 做法二： 1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，对半劈开。(这一步可以请菜市场的摊主代劳，否则以我们家庭普通的刀具很难劈开猪蹄); 2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，撇去表层浮沫; 3、转成中小火，或者将猪蹄倒入电子汤煲中。加入葱、姜、八角、草果、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时; 4、汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时 5、黄豆酥烂后加入红枣，继续用小火炖20-30分钟即可 坐月子可以吃什么汤有点滋补汤对于分娩之后的产妇的身体恢复和乳汁分泌是有一定促进作用的。产妇猪蹄汤是产后妇女必不可少的一个滋补汤，通常情况下选择花生和黄豆芽一起炖汤。 月子汤 一、排骨海带汤 材料： 猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许 步骤： 1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，2、放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。 3、加入盐调味，淋入香油即成。 二、金针鸡汤 材料： 鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、料酒2小匙，姜、香油少许 步骤： 1、鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。 2、金针洗净泡软后放置一旁(当然，也可用新鲜的金针菇)，葱洗净切段。 3、煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。 4、再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。 三、竹笋香菇汤 材料： 香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克 步骤： 1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。 2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐即可。 这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦。 |