睡觉还要带月子帽吗，坐月子避免洗头

　　睡觉时带不带月子帽要取决于室内的温度或者当时的月份是什么天气，如果在夏天天气较热这时睡觉时就可以不带月子帽，因为带上月子帽会导致出汗这样会更加的容易着凉。睡觉还要带月子帽吗?

睡觉还要带月子帽吗

　　月子期间最忌讳吹风受寒，所以妈妈们的月子产品中一定少不了保暖装备，月子帽就是其中之一。保护好头部不受寒，对于产后恢复，预防落下月子病都非常重要。

　　在室内时，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。月子期间，晚上睡觉当然不用戴帽子了。房间有风或温度较低和外出时才需要戴帽子,夏天平时可以不戴。一般说来半个月后就不用戴帽子了,体质差点的就等出月子再不戴帽子。

　　秋冬气温较低，产妇在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天，产妇们最好也戴上月子帽。因为产妇头部不能受风吹，否则容易落下产后头风的毛病。在使用时，春夏季可选择毛线帽。而秋冬季则可选珊瑚绒面料月子帽。

坐月子避免洗头

　　怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，(而导致产妇气血凝滞)而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症状，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷!

　　然而产妇的新陈代谢特别旺盛，必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：

　　清洁头皮法将药用洒精75%隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。