月子水果怎么吃最好，产后吃什么水果好

　　在坐月子中的女性，刚生完宝宝身体都是比较脆弱的饮食上也有很大的讲究，包括水果也不是可以随心所欲是食用，那些寒凉性的水果在月子中是不可以食用的比如：西瓜 梨 还有放过冰箱的水果等等。吃苹果香蕉时也可以煮熟了再吃，选择性热的水果或者补血的水果食用，具有提高体温补血的功效。月子水果怎么吃最好?

月子水果怎么吃最好

　　洗净直接吃是最有营养的。水果对身体的好处是非常多的，水果当中包含了很多身体内所需要的营养成分，所以平时吃水果可以达到增强免疫力的效果，生病后的患者吃还有利于身体病情的恢复。在月子里吃水果的时候一定要注意吃常温的水果，千万不要吃过于生冷的水果，有些人喜欢将水果放在冰箱里拿出来就吃。这对于坐月子的女性来说是不可以的，因为水果过于生冷的话，会对月子期间的女性肠胃造成刺激，所以月子里的时候要先将水果从冰箱拿出来，放一会再吃。

　　在月子期间吃水果一定不要吃太甜太酸的水果，这样的水果对身体的影响程度是非常大的。水果太甜或太酸会让体内血糖的含量快速提升，这样就可能会让人患上糖尿病等症状，太酸的水果对月子里的女性牙齿刺激性较大，不建议月子里吃。

　　需要知道的是月子期间有很多的水果也是不可以吃的，并不是所以的水果都对月子期间的女性有好处，热性的水果是不可以吃的，在月子期间最好是吃一些温性的水果，桃子，李子都是不错的选择。

产后吃什么水果好

　　1、苹果,苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　2、香蕉,香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

　　3、桂圆,桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　4、梨,梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。