孕妇自己怎么测量宫高吃什么长胎

　　通常来说孕妇在产检时就会检查宫高，但是很多孕妇不想等到去医院做产检时才检查宫高，她们想要自己时不时的就可以测量出来，其实这也不是没有办法，孕妇也是可以自己来测量宫高的。那么孕妇自己怎么测量宫高吃什么长胎?

孕妇自己怎么测量宫高吃什么长胎?

　　手指触摸法：寻找子宫底时，孕妇空腹时候更容易找到，因此孕妇先排尿后，再仰卧平躺下来，双腿伸直，找到耻骨，然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，就是子宫底了。如果找不到，可以一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时候可以明显感觉到子宫被上下移动了，找到子宫底也就比较容易了。找到子宫底后，可以请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。

　　软尺测量法：用软尺测量子宫底高度比手指触摸更为准确，其方法是用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。宫高腹围测量要注意平躺，软尺，需要有人帮准妈妈测量才准确。自己站着绕肚子一周测的腹围是不准确的。应当在两顿饭的间隔测量。

　　宫高的测量一般家庭比较难掌握，需要手摸到子宫的顶部，从耻骨联合上缘(就是毛毛那里的骨头的顶部开始)到宫底(子宫的最高处)的高度。19周左右子宫宫底在肚脐的位置。腹围的测量比较好掌握，就是肚子的最高处一圈的大小，注意一定是两顿饭之间，并且平躺状态下让其他人帮你测的才准确。

　　在临床上一般有手测和尺测两种方法。手测时，以横指为计量单位，如12周时宫高为耻骨联合上2到3横指。尺测量是用软尺紧贴腰壁，以耻骨联合上缘起量到子宫底最高点位置，一般来说尺测的比较准测量之前，孕妈妈应该先要排空小便，然后平躺在前检查床上。

宫高多少就快生了?

　　怀孕分娩正常周期是满37-41周，提前称之为早产，拖后称之为过期妊娠。分娩的征兆没有宫高这一项，宫高高低只是粗略的估算胎儿大小是否符合停经时间。过高有可能是胎儿较大或羊水过多、过低也可能是营养不良或羊水少。怀孕后期胎儿大小存在较大差异，有的生产5斤的宝宝，有的生产8斤的宝宝，再加上孕妇本身腹部脂肪厚度差异，因此误差很大。宫高有异常者可以做超声检查进行综合分析，不能根据一个具体的数值来判断就要生产了。当怀孕晚期出现下腹规律性疼痛，阴道流血、流水都是分娩的征兆，需要密切观察，必要时到医院检查。

　　宫高下降到肚脐与剑突之间或者稍高的地方时，说明孕妇快生了。孕妇宫高会随着胎儿发育而不断的增加，到分娩前胎儿入盆了，宫高就会开始下降，而当宫高下降至肚脐与剑突之间或者稍高时，是孕40周末的时候，孕妇随时都可能分娩。

　　宫高指的是从耻骨联合到子宫底的位置，宫高主要是用来判断宝宝大小的，并不能用来预测什么时候生。绝大部分人足月的时候，宫高的高度大概是在32到35厘米左右，这是一个正常宝宝体重的宫高。在入盆之后，宫底的高度会较之前下降一到两个厘米。这个也只能用来作为判断入盆的标准，不能用来判断生。在快要生之前一般都会出现规律的肚子痛，还有阴道见红的情况。