脱脂牛奶有什么害处

　　牛奶是我们生活中都会见到过的一种饮品，并且相信所有的人都是喝过牛奶的，对于牛奶的营养价值很多人也都是十分认可的，并且在孩童时期，为了能够让孩子健康成长，也都会让孩子多喝牛奶。那么，脱脂牛奶有什么害处？

脱脂牛奶有什么害处

　　脱脂奶好处就是减少了脂肪的摄入量而增加了蛋白质的摄入量。坏处就是口感稍差了一些。 　　牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂知肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。

　　所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，道牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。

　　如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。近年来的研究证明专，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所属以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。

香蕉牛奶的功效

　　1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。

　　2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。

　　3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶，可补充多种营养成分。