喝脱脂牛奶能减肥吗

　　苗条的身材是很多女性都渴望拥有的，而为了身材苗条，自然是要付出相应的努力的，比如说身体锻炼、节食、注意饮食等等，而要减肥的话当然是不能够吃一些脂肪多的食物的，这样反而会引起肥胖。那么，喝脱脂牛奶能减肥吗？

喝脱脂牛奶能减肥吗

　　其实脱脂牛奶的营养成分也是比较丰富的，而且脱脂牛奶喝了不容易长胖。但是想通过喝脱脂牛奶减肥的朋友是达不到预想效果的。脱脂牛奶只能保持身材，不能达到减肥的目的。脱脂牛奶是不可以减肥的，脱脂牛奶只是把牛奶里面的维生素D给脱去了，只能说减少体内脂肪的，减肥的时候是可以喝脱脂牛奶的，但是对减肥起不到太大的影响。想要达到减肥的效果，就要通过其他的减肥方法。

　　其实想减肥的朋友最好是在饮食上合理的安排，只有通过合理的饮食和长期运动才能达到减肥的效果。平时一定要注意在饮食上宜清淡和易消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，少吃一些高热量高脂肪的食物，还要注意保持大便通畅。管住嘴，迈开腿才是减肥的真谛。可以做一些自己喜欢的体育运动。例如慢跑，瑜伽，打太极拳，打羽毛球。长期坚持这些运动都可以达到减肥的效果。

　　以上就是对脱脂牛奶减肥吗这个问题的解答。通过以上的解答，相信大家对脱脂牛奶能减肥这个问题已经有所了解了。最后还想对大家说，喝脱脂牛奶的时候一定不要空腹喝，要先吃一些食物之后才可以喝脱脂牛奶，最好是在睡前到半小时喝，这样吸收的会比较厚，还不容易对肠胃造成负担。

香蕉牛奶可以美白吗

　　香蕉和牛奶都是非常好的美容食材，可以让肌肤得到很好的滋养，达到美白护肤的效果。所以，香蕉牛奶可以美白。以下是香蕉牛奶之所以可以美白的深层原因：

　　1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；牛奶中含有大量的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢；牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。

　　2、香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。

　　当然，如果想达到最佳效果的话，也可以一起使用香蕉牛奶面膜哦，内服+外用，双管齐下，美白效果加倍提升。