长痘痘能喝脱脂牛奶吗

　　长痘痘一直都是很多人的烦恼，而为了能够有效减少痘痘，很多人会从食疗上面开始做努力。少吃一些油脂比较多的食物，选择清淡的食物。就连在饮料方面都会十分注意，比如说戒掉一些糖分高的饮料。那么，长痘痘能喝脱脂牛奶吗？

长痘痘能喝脱脂牛奶吗

　　长痘痘可以喝牛奶，而且喝牛奶还会有好处。很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。因此，长痘痘可以喝牛奶。

　　脱脂的牛奶不会问引发痤疮的， 痘痘是油脂分泌过多引起毛孔堵塞引起的 脱脂牛奶里面不含脂肪 ，是没答有关系的 牛奶倒是容易上火这是真的， 跟长痘痘没有直接关系的 ，牛奶是一种营养品 跟蜂蜜一样专 ，属可以多喝的 不用去担心牛奶的问题 ，有痘痘的话记住不要吃过多辛辣的食物， 不要熬夜 ，保持规律的生活就可以的。

　　长痘痘是由于雄性激素分泌过多的原因 ，喝牛奶当然是可以的百了 ，牛奶对于身体很有好处 可以帮助你补充度多种营养 ，对于长痘痘是没有什么关系的。

孕妇喝脱脂牛奶好吗

　　怀孕期间补充营养非常重要，除了鸡鸭鱼肉，补钙最佳选择的牛奶自然也是必不可少。孕妇适量的喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处。有些准妈妈选择喝脱脂牛奶，那么孕妇喝脱脂牛奶好不好呢？能够吸收牛奶中的营养物质？

　　全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。其实，牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%―3.8%左右。牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失。而且全脂牛奶中所含的磷，对促进胎儿大脑发育有着重要的作用；其含有的维生素B2，有助于视力的提高；其含有的钙，可增强骨骼和牙齿强度，促进胎儿智力发展。

　　因此怀孕期间最好选择全脂牛奶补钙。准妈妈们也不必担心喝脱脂牛奶会长胖，因为据研究，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克―80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。