孕多少周开始宫高下降

　　每一个怀孕的宝妈都是辛苦的，孕妇在怀孕过程中需要定期去医院检查，需要注意各种身体因素，以防给肚子里的宝宝造成伤害，宫高是孕妇怀孕测量的一个因素，在不同时间宫高也会不一样，那么孕多少周开始宫高下降?　　

孕多少周开始宫高下降

　　大部分人是在孕34周后就有可能会出现了宫高下降的情况，此时胃部是会有受压减轻，孕妇会感觉到胃部没有肚子经常顶着了，此时孕妇的食欲也会变好。正常来说宫高会在怀孕后跟着月龄而增大，然后9个月达到高峰后会慢慢下降。在怀孕10个月的时候下降会比较明显。

　　孕妇出现宫高下降的情况说明胎儿开始入盆了，而胎儿入盆后也不代表是马上分娩了，具体分娩的时间会随着每个人的情况而来决定，有些女性在入盆之后过了一个月才生产都可能。因此不要认为宫高下降后就会马上生产或马上进入到生产的阶段，每个孕妇的情况都是不一样的。

　　但是孕妇要能够在宫高下降好好关注自己的情况，发现自己有宫高下降问题之后要能够重视自己的身体状况，如果有感觉到自己马上就生育了，就可以马上做好生产相关的准备，但记得不要太紧张，自己懂得淡定才是最为关键的。

　　在孕晚期时候确实会出现宫高下降的情况，一般在怀孕9个月以内宫高会一直处于上升的状态，但是，在十个月以后就会慢慢的往下面降，降到怀孕八个月左右时候的高度，这时候就说明孩子已经入盆了，但是，也有的孕妇在怀孕的时候并不会出现宫高下降的情况，这类型的孕妇往往会在生产的过程当中才会出现入盆的情况。　　

孕妇宜吃什么

　　核桃：核桃富含维生素E、亚麻酸和磷脂等，特别是亚麻酸对促进大脑发育至关重要，是一种营养价值很高的食物。但核桃中脂肪含量很高，食用过多易因摄入热量过多而造成肥胖，进而影响孕妇的血糖、血脂和血压，因此孕妇不宜食用过量。

　　葡萄干：葡萄干能补气血，利水消肿。葡萄干含铁量很高，可以预防孕期贫血和浮肿。偏胖孕妇和患有妊娠糖尿病的孕妇不宜食用。

　　无花果：无花果富含多种维生素、果糖和葡萄糖等，能健胃润肠，还有催乳的功效，适宜便秘的孕妇食用。

　　酸奶：酸奶富含蛋白质，是补充蛋白质的良好来源，含有益生菌，有助于调理孕妇肠胃，清凉爽口，易被消化吸收。

　　奶酪：奶酪含有丰富的蛋白质、维生素B族、钙和微量营养成分，其中的乳酸菌有利于孕妇吸收营养。