充电护腰带可以趴着吗

　　腰肌劳损是一种常见的疾病，现在有很多人由于经常对着电脑工作，长时间的久坐也可能会导致腰肌劳损的产生，腰肌劳损的患者最好进行有效的调理，平时应该有一个好的生活习惯。有很多人会选择护腰带使用。那么，充电护腰带可以趴着吗?　　

充电护腰带可以趴着吗

　　充电护腰带不建议趴着。根据发热性能来挑选。护腰带的最主要作用就是为了保护腰部，缓解疼痛。如果要想起到一定治疗和保健作用的话，最好还是选购具有自发热功能的护腰带。根据材质面料来挑选。护腰带材质挑选的关键是看材质是否纤薄透气。不管是冬天还是夏天，护腰如果不能通气透汗，那么穿在身上就成了一种受罪。我相信通过对护腰带的用途、发热性能和材质进行挑选，重点还是要根据自己的需要、实际情况来挑选，一定能挑选出对自己有好处和自己喜欢的护腰带。

　　腰肌劳损这个疾病也可能会导致其他并发症的产生，所以换了这个机会一定要进行针对性的治疗，平时工作或者是走路的时候，一定要保持一个良好的姿势，这样对患者的身心健康比较好。诱发腰肌劳损的原因是比较多的，有的时候长期久坐，也可能会导致腰肌劳损的产生，由于长期保持一个姿势，可能会导致腰部的肌肉紧绷，所以平时应该适当的进行活动，最好不要穿高跟鞋。腰肌劳损的患者在休息的时候一定要选择一个好的姿势，如果患了腰肌劳损这个情况在休息的过程中，趴着和躺着的区别是相差不多的，主要是看患者习惯用什么样的姿势，平时要注意劳逸结合。　　

护腰带可以经常戴吗

　　不可以。长期使用会约束血液循环，过度固定会使肌肉萎缩。腰部一旦没有力量，就很容易引发各种损伤，这些损伤会在取下腰带后集中爆发。现实生活中也有老年人长时间佩戴护腰带造成肌肉萎缩，变成“腰脆脆”。

　　除科学佩戴之外，还应在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，并加强腰部锻炼。锻炼腰部肌肉力量才是护腰的最好方法，腰部锻炼可以通过简单的长凳背伸、俯卧两头起、俯卧对侧肢体抬高等方式。

　　加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

　　支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。