逆腹式呼吸法对肾阴虚有好处吗

　　逆腹式呼吸法主要就是指在呼吸的时候，从而改变腹腔容积，这样就可以使腹腔内部发生改变，大家吸收进来的并不是空气或者是其他的气体，这块是属于另外一种物质，关于这块大家还是需要注意一下，今天就来了解一下，逆腹式呼吸法对肾阴虚有好处吗?

逆腹式呼吸法对肾阴虚有好处吗?

　　大家都知道呼吸是人很重要的事情，如果没有呼吸， 人就无法生存。所以呼吸对人是非常重要的。现在很多人都习惯一种呼吸方法。其实，还有一种呼吸方法，就是逆腹式呼吸，这种方法对人体也是有很多好处的。所以，大家可以多了解这种呼吸的好处，有时候可以换一种呼吸的方法，这样也会有利于人体的健康。逆腹式呼吸的第一点好处是可以扩大人的肺活量，有效的改善人的心肺功能。经常使用逆腹式呼吸能使胸廓得到最大限度的扩张，然后使肺下部的肺泡有效的伸缩.

　　最好让更多的氧气进入到人体的肺部，改善心肺功能，所以逆腹式呼吸可以有效的扩大人体的肺活量，对人是很有好处的。逆腹式呼吸的第三点好处是可以改善人体的腹部脏器，增强各个器官的功能。逆腹式呼吸还可以改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，然后促进人体内胆汁的分泌。逆腹式呼吸可以通过还可以降血压，特别是对高血压病人很有好处。逆腹式呼吸的第四点好处是可以使人的吸氧量加大，这样可以使大脑的氧气充足，具有安神益智的好处。吸引用氧足，有利于活跃气血。

逆腹式呼吸的好处有哪些?

　　所谓生命能量，是说明此能量具有生命活力，是生物能量，不是通常的物理能量。这是试图运用现代科学的概念来解释进行呼吸锻炼是内在的机体感觉。众所周知，能量无形无色，既不能被看见也不能被听到，但能量做功的时候可以用仪器测量到。呼吸锻炼过程中内在的气息也有类似特征，它不能够被视听，但机体的内部感官能够感觉到它的运行，其感觉就像是气流，此气流的运行与生命活动的呼吸过程相关，故将其归属于生物能量活动。中医学里就称内在的生命能量为“内气”。

　　这里结合呼吸锻炼，将内在的能量称为“内在气息”，与中医学的认识是一脉相承的。应注意这里的内在气息与生理学上的内呼吸并不相同，内呼吸是指血液与组织细胞之间的气体交换，也叫组织换气，那是人体感觉不到的。借助于对呼气的操作，练习者可以有效地培育内在气息，导引内在气息按一定的路线运行，以达到锻炼身心，开发人体潜能的效果。在古代，逆腹式呼吸是道家修炼技术的核心内容之一，是运行大小周天和修炼内丹的主要操作技术。