每个人都要产后按压宫底吗

　　每个怀孕的女性都是很伟大的，毕竟生宝宝确实是最痛苦的事情了，生完宝宝并不代表就真的卸货了，坐月子还是很关键的。当然，产后按压宫底也十分重要，可以帮助女性恢复身体那么，每个人都要产后按压宫底吗?还有产妇食谱有哪些?

每个人都要产后按压宫底吗

　　在生产的时候女性会流失很多的气血，所以生产过后的女性是特别虚弱的。而且在产后女性朋友一定要注意调理自己的身体，要不然会出现一些后遗症。首先明确告诉大家的是：剖腹产后压宫底，就是咱们说的按压肚子，其实这件事情并没有正式写入任何指南或诊疗规范之中，而是说是一代代的产科医护人员为了我们剖腹产后的妈妈更好更快的恢复而延续下来的一种习惯。

　　但是有的医院也不强制要求做这种按压的，因为剖腹产之后子宫上是有伤口的，如果说按压的力度控制不好，反而增加了产妇的痛苦，从而增加伤口裂开的风险。所以说，比较保守的一类医生，会选择用促宫药物，而非这样用手按压子宫这样的方式。

　　正常情况下，产后2小时内护士会按压宫底的频率会高一点，随着时间的延长，频率会减少。　　产后4小时内往往是产后出血的高发期，这段时间一定要即使发现宫腔积血，时间长了会严重影响产妇预后。产后出血是目前导致产妇死亡的主要原因。对于一些产后出血低危产妇，一般不需要过频的按压宫底，但是对于哪些有产后出血高危因素的宝妈，一定要频繁按压宫底，避免产后出血。

产妇食谱

　　下面推荐两款产妇食谱：

　　花生小米粥

　　原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

　　方法：

　　1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。

　　2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。

　　3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　营养功效：花生，又名落花生、长生果。具有润肺和胃之功效，含有丰富蛋白质。

　　小贴士：淘小米时，不宜用手搓洗，也忌长时间浸泡或用热水进行淘洗。

　　老姜鸡

　　原料：鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。

　　方法：

　　1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。

　　2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。

　　3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。

　　营养功效：木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、活血补血等功效。

　　小贴士：鲜木耳含有毒素，不可食用。温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌，用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。