准备怀孕前三个月注意事项有哪些

　　怀孕是一件特别慎重的事情，只有在准备怀孕之前男女双方都做好充足的准备，这样才可以生下一个比较健康的小宝宝。那么你知道准备怀孕前三个月注意事项有哪些吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

准备怀孕前三个月注意事项有哪些

　　慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

　　重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

准备怀孕吃什么食物好

　　准备怀孕尽量均衡营养，不要吃的过于油腻，不要吃的过于咸，保持平稳的血压和血糖，如果本身血糖、血压就高，要严格监测，必要时给予用药物控制，不要吃的过于辛辣、油腻、刺激，这样对身体都不好，尽量吃自己家做的食物，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，均衡营养。

　　怀孕的前三个月应该口服叶酸，每天口服叶酸量是0.4毫克，应该忌烟忌酒，如果既往有过流产病史，这次应该做夫妻双方染色体检查之后再积极的备孕，找出上次流产的原因，给予对症的治疗，避免再次出现流产的情况。如果以前有过其他方面的合并症，应该及时去相应的科室，控制好病情后再积极的备孕，平时应该积极的治疗阴道炎，避免因为阴道炎症较重，孕期出现感染。