宫高下降是什么原因引起的

　　宫高是孕期孕妈妈们用来衡量宝宝发育情况的一个重要的因素和数据，而每次的孕检结果显示的宫高水平基本上都是不一样的，宫高有高有低。所以对于有些女性来说，宫高的变化也是格外的关心的，那么宫高下降是什么原因引起的呢?

宫高下降是什么原因引起的？

　　临近预产期时，准妈妈的宫高下降了，可能是胎儿入盆的原因。 一般来说，到了妊娠10个月末的时候，孕妇宫高会恢复到孕8个月是的高度，这是因为胎儿入盆了，是即将分娩的征兆。胎儿入盆时，准妈妈可能会感觉到小腹下坠，下体胀痛，此时不必急着到医院待产，要注意观察宫缩是否发生变化，若宫缩强度变大，可以在家人的陪同下去医院。

　　孕期准妈妈发现宫高下降了可能是胎儿在子宫内的姿势发生了变化的原因。 胎儿在孕妇子宫内是不断活动的，比如伸手、踢腿、翻滚、吞咽等，当胎儿在子宫内翻滚改变了位置(即胎位)也会引起宫高的变化，出现宫高下降的情况。此时准妈妈最好是通过B超检查确认，也可及早发现和有时间改善胎位不正的情况。

　　宫高下降到肚脐与剑突之间或者稍高的地方时，说明孕妇快生了。 孕妇宫高会随着胎儿发育而不断的增加，到分娩前胎儿入盆了，宫高就会开始下降，而当宫高下降至肚脐与剑突之间或者稍高时，是孕40周末的时候，孕妇随时都可能分娩。

　　1、吃容易消化的食物

　　孕妇分娩时要消耗很多的体力和精力，所以分娩前的临时能量补充非常重要，在能吃的时候，尽量多吃一些东西，进食的时候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

　　2、清扫房间

　　因为产妇在回家的时候，应该是和刚出生的宝宝一起回来，从医院到家，宝宝在出生之后将要接触到的第一个新环境，所以在去医院之前一定要打扫好家中的卫生。

　　3、做好产前准备

　　孕妇分娩前应和家人一起确定好分娩的医院、医生和待产包。若家里离医院比较远要提前做好规划，避免出现紧急情况。若准妈妈本身还有其他疾病就需提前住院待产。

　　4、做好产检

　　宫高下降后，说明孕妇即将分娩，但分娩时间却是不确定的，所以，准妈妈应做好每次的产检，及时了解胎儿的具体情况，并听从医生的建议选择最恰当的分娩方式。

　　以上就是小编要与大家分享的信息啦，宫高下降是由胎儿入盆所致，所以宫高下降到一定程度就代表着孕妈妈要分娩啦，这时，准爸爸们一定要做好陪护工作，想方设法让孕妈妈保持心情愉快，不要有严重的紧张情绪。

孕期腰酸腿疼怎么回事？

　　腿酸主要是由于缺钙。胎宝宝将大量钙质吸收走了，准妈妈的钙质含量少了，骨密度没有以前高了。轻微的腰痛多是由于妊娠生理及身体姿势的变化引起，属于正常情况，几乎每个准妈妈都会遇到。

　　造成孕妈咪腿抽筋的原因，也有可能是因为过于劳累引起的。可能孕妈咪觉得自己没有做什么，为什么还会这么累呢?这是因为在孕晚期准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，怀孕期间只要走得久一点，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

　　1、泡脚：妻子脚痛，那你可以准备42~45°左右的热水，给妻子泡脚。

　　2、敷脚：如果妻子腰腿不适很明显，那你可以用热水袋帮她热敷一下，帮助缓解腰腿痛。

　　3、按摩：妻子不舒服，你就是最好的按摩师。你可以用按摩的方式，来放松妻子小腿的肌肉。做法：用一只手大把抓住妻子小腿肌肉，然后五个手指轻轻地往手心里带力揉按;两拇指相对，两手同时抓住妻子小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。

　　4、补钙：如果以上方法都不能缓解妻子的酸痛感，那你最好带她去医院检查是否缺钙。如果缺钙严重，那你最好帮她选购孕妇钙片。

　　缓解准妈妈腰酸方法：

　　1、选择腰胯部的腹带

　　腹带可以帮助孕妈妈缓解疼痛，你可以为妻子选择那种能将腰部和胯部都包起来的腹带。这种腹带可以帮助准妈妈减轻腰部的压力，减少腰椎错位的几率，还可以减少妊娠纹的发生几率。

　　2、尝试温和的运动

　　适当的运动也能让准妈妈感觉更舒适!你可以选择一些专门的孕妈体操视频送给妻子，让她照着视频练习一段时间，身体不适的情况会有所缓解。选择运动视频时，示范者最好也是孕妈，另外你要提醒妻子做运动时不能太累。

　　3、选择Ⅱ型胶原蛋白保健品

　　孕妈妈体内分泌的松弛激素会拆解骨骼和肌腱里的Ⅱ型胶原蛋白，这种胶原蛋白的减少，会减弱肌腱和骨骼的支撑力量，导致孕期腰背部疼痛。你可以为妻子选择Ⅱ型胶原蛋白的保健品，增强她骨骼和肌肉的支撑力量。