孕妇奶粉和dha哪个好

　　孕妇奶粉是新手妈妈们会作为补充营养要素的一种饮品了，孕妇奶粉中也是添加了多种微量元素，专门为孕妇设计的，能够有效促进孕妇各种营养要素的吸收，很多人习惯和孕妇奶粉，那么孕妇奶粉和dha哪个好?孕妇奶粉饮用注意事项有哪些呢?

孕妇奶粉和dha哪个好?

　　孕妇奶粉好，大部分的孕妇奶粉中是含有DHA的，孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

　　在孕期这十个月里，胎宝宝的头脑发育是很迅速的，也是一个“黄金期”，既然不能决定宝宝的性别和颜值，能让宝宝更聪明也是很好的选择。孕妇奶粉里含有胎宝宝所需的dna，孕妈多吃多半会生出个聪明宝宝哦。

　　在哺乳期的时候喝效果一样很好，比起月子期间喝的油腻的汤汤水水，奶粉里的营养会更均衡，而且这些营养还能通过奶水喂养给宝宝，对宝宝的生长起到很好的作用。

　　现在很多奶粉中都有dha这种配方，经常喝对身体有很大的好处，对胎儿发育也有很大的好处。孕期一定要饮食多样，并且营养丰富。而且在孕期还需要保持乐观的心态和良好的生活习惯。孕期还需要适当的运动，来增加身体的抵抗力。

　　大部分孕妇奶粉和母乳以及食物里面都含有一些dha，这个对头脑发育和视网膜确实有一定好处，但不是多多益善的，不是越多愈好。

孕妇奶粉饮用注意事项有哪些呢?

　　1、根据自身的需要进行选择

　　市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。孕妈咪在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需求来选择合适的奶粉，比如孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉。

　　2、不要擅自增加饮用量

　　虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈咪的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1-2杯。

　　3、多尝试，找到自己最喜欢的口味

　　现在的孕妇奶粉品种很多，孕妈咪千万不要盲目地选择一大桶，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，尝试后再做决定。

　　4、并非所有孕妇都适合喝孕妇奶粉。患有妊娠期糖尿病的孕妇,最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑