月子牙刷什么时候用最好

　　月子期间是新手妈妈恢复身体的一个重要时期了，这个时候不仅需要重视各种营养要素的补充，新手妈妈也应当注意个人卫生，口腔卫生就是不容忽视的了，这时候月子牙刷就很重要了，那么月子牙刷什么时候用最好?坐月子需要补什么呢?

月子牙刷什么时候用最好?

　　在坐月子的期间，孕妇要使用专门的月子牙刷，因为自己的身体比较虚弱，平时在刷牙的时候要需要注意，一般情况下月子牙刷用到坐月子结束就可以了。

　　月子牙刷是建议在使用的时候按照相应的动作规范来使用的，在使用之前要用温水泡牙刷，让牙刷的刷毛变软，另外在刷牙的时候要轻柔，不能太重。

　　月子牙刷的毛会比较柔软，比较适合月子期间的孕妇，对于普通的牙刷在刷牙的时候侧重点是不一样的，所以月子牙刷用到坐月子结束。

　　宝妈在坐月子期间是可以刷牙的，但是一定要用特别软的毛的牙刷，注意月子期间使用哺乳期妈妈专门使用的牙刷和牙膏，此时因为刚生产完，身体比较虚弱，刷牙容易引起牙龈出血。

　　坐月子的时候也可以刷牙的哦一般都用温开水的，是用软毛牙刷都可以的呀。

　　产妇能刷牙，刷牙要用软毛的牙刷、必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。

　　正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头，但由于产妇气血亏，抵抗力差，洗头时水温不能太低，洗后要立刻用吹风机吹干头发，避免被冷风吹着，使头部受到冷刺激，出现头痛。可以喝一杯姜汤红糖水，驱风散寒。

坐月子需要补什么呢?

　　1、坐月子需要补充的东西有很多，首先是蛋白质的补充，因为生完孩子后女性大多气血亏虚，就需要食用富含蛋白质的食物来补充气血和增强营养。

　　2、除了蛋白质，月子期间还应该补充钙，因为哺乳的过程中会消耗大量的钙元素，如果女性不及时补充钙，会因为缺钙而出现腰酸、牙齿松动等症状。

　　3、维生素是可以促进乳汁分泌的，产妇要做到荤素均衡才能够保持身体健康的同时，保持奶水充足，所以在坐月子期间可以多吃蔬菜和水果等维生素含量丰富的食物。

　　4、坐月子期间最好多吃些乌鸡，因为乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳、补益的作用。鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

　　每个人的体质不一样，需要补充的具体食物也不一样，除了有些食物是每个人都应该要补充的，还包括一些食物是个人体质需要补充的，女性月子期间要多注意自己身体的变化，出现不适及时就医。