腰肌劳损用护腰带好吗

　　有些人因为在日常生活中劳作不注意，所以导致了腰肌劳损，出现了腰肌劳损之后，就有人想要用护腰带，毕竟护腰带对腰还是能起到一定的防护作用的，可是有些人觉得腰肌劳损之后并不适合用护腰带，因为并不好，那么腰肌劳损用护腰带好吗?

腰肌劳损用护腰带好吗

　　护腰带的适用病症：

　　1.骨刺、腰痛、坐骨神经痛等疾病的康复与治疗。

　　2.腰椎病、腰肌劳损等腰椎综合症的预防和辅助治疗;

　　3.腰椎手术后或腰椎间盘突出症康复期的稳定;

　　4.从事体力劳动及年老体虚者腰部的保护和支撑;

　　5.消除或缓解因工作过力或疲劳引起的腰、腹、背部的不适。

　　6.可用于冬季野外护腰和妇女产后的收腹和腹部偏大者收腹，以保持体形健美。

　　因此说，护腰带对腰肌劳损是有用的。它可对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

腰肌劳损的原因

　　引起腰肌劳损的常见原因很多，劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因，如经常弯腰负重或单肩扛重物等。另外腰部损伤未愈， 时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变，可以压迫或刺激背神经后支，引起经常性腰痛。

　　再有就是先天性畸形，如单侧的腰椎骶化、横突肥大或腰椎两 侧小关节发育的不对称，均可使腰部失去正常的稳定而出现疼痛。本病表现为一侧或两侧疼痛不适，时轻时重，并与气候有一定关系，但腰部的活动功能都无明显 障碍，只有一部分人有脊柱侧弯、腰肌痉挛及下肢出现牵引痛等症状。

　　患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带，要经常 变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。