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腹部减肥的穴位有哪些

2020-05-03 13:44:29出处:PCbaby作者:佚名

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  腹部减肥是很多女性的愿望,但是她们不想节食,也没有时间运动,所以想尝试别的方法。现在针灸减肥是非常流行的,可以全身减肥,也可以局部减肥。所以不少想腹部减肥的女性想尝试下针灸,不知道是哪些穴位。那么,腹部减肥的穴位有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

腹部减肥的穴位有哪些

  穴位一、关元穴

  腹部正中线肚脐下大约3寸处。

  穴位二、气海穴

  腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

  按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

  穴位三、中脘穴

  腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能,通便。

  穴位四、水分穴

  腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)

  穴位五、天枢穴

  肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

  穴位六、水道穴

  肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

  穴位七、带脉穴

  脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。

哪些穴位能给腹部减肥

  1、大横穴。这个穴位很多人都不知道到底在哪个地方,其实它就在我们肚脐眼的水平线位置,在乳头正下方,你只要定期按摩这个穴位就能够很好的帮助大肠运动,在帮助推动粪便顺利排出方面和改善便秘问题上都有不错的效果,当你身体的毒素被顺利排出以后,你肚子上的赘肉自然也会随之被减少,体重也就顺其自然的下来了。

  2、水分穴。从它的命名我们就不难看出,这个穴位是一个促进水分和尿液等等顺利排出体外的一个穴位,这个穴位在人体肚脐眼上方大约一指宽的地方,这个穴位比较容易找到,如果平时经常按摩它的话,可以让身体的排泄功能变得更强,还能够让身体水分代谢速度变快很多,在帮助吸走人体多余水分方面有比较突出的效果,所以,要是你觉得自己的肥胖问题是因为身体当中水分过多导致的,那么,不妨正确刺激这个穴位。

  3、中脘穴。这个穴位是人体比较重要的穴位之一,它在肚脐上方四个指头高的位置上,也就是在胸骨下方大约一半的地方,如果大家找不准这个位置也可以问问老中医这个穴位到底在哪里,刺激这个穴位能够帮助人体消化和吸收,在排毒和通便方面效果也比较好。