孕妇维生素a摄入过多

　　我们知道孕妇怀孕后，身体的状态也会发生变化，有可能变得暴躁也有可能贫血或者体内缺乏维生素等等，因此孕妇在怀孕期间更加要注意补充身体营养，尤其是维生素a，当然也要适量，一不小心补充太多了对身体也是影响的，那么孕妇维生素a摄入过多怎么办?　　

孕妇维生素a摄入过多

　　维生素A有几种功能，对视力、生长、上皮组织及骨的发育和胎儿的发育都是需要的。饮食可以保证维生素A的所需量，通常是不需要额外补充的。动物研究显示，维生素A缺乏有致畸作用，维生素A过多也与致畸有关。孕妇服用大量维生素A后可有肾和中枢神经系统畸形。常见的畸形有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心脏缺陷。

　　1.孕妇如果一次性服用过多维生素a的话，很容易引起急性维生素A中毒，会在24小时内出现恶心呕吐、严重头痛、嗜睡、前囟隆起等症状，会直接影响孕妇的身体健康，不过这些症状会在停用维生素a药后就会有所缓解。另外如果是因为长期摄入维生素a导致过量的话，起病缓慢，孕妇起初会出现口唇干裂、皮肤干燥、弥漫性脱发、烦躁、头痛等全身性病症，皮肤还会出现脱屑，后期影响关节，导致出现关节疼痛、压痛、骨质增生等情况。

　　2.同时孕妇维生素a过量对于胎儿也有很大的影响，一般来说在在怀孕5～20天之间孕妇维生素a过量的话会导致胎儿出现缺陷，导致畸形胎儿的出现，泌尿道畸形、腭裂、脊柱裂都比较常见。

　　孕妇孕期补充维生素是一件好事情，可以帮助胎儿补充营养，但是要重视量的控制，不但会危及身体的健康，而且影响胎儿的正常发育，当孕妇维生素a过量应该这样子做：

　　1.如果是一次性大量服用维生素a过来，会很容易引起急性维生素a中毒，这种情况孕妇应该立刻停止使用维生素a相关药物以及禁止吃任何富含维生素a的食物，多喝水，多排尿，冲淡身体内的维生素a含量，直到维生素a中毒症状缓解为止。如果孕妇的症状还是无法缓解的话，需要及时的送院查看具体情况。

　　2.如果是因为长期的补充维生素a，导致孕妇维生素a过量孕妇应该禁止吃含有维生素a丰富的食物，合理和正确补充维生素a，控制好量，症状可在几周内渐消失。　　

如何健康安全的补充维生素A

　　胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法。胡萝卜素在人体内吸收率平均为摄入量的1/3，吸收后的胡萝卜素在体内转变为维生素A，转换率为吸收量的1/2，其转换率随膳食中胡萝卜素水平的升高而降低。因此，即使大量摄入胡萝卜素也不会引起维生素A过多而危及胎儿，是相对安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、红心甜薯、胡萝卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡萝卜素丰富，可选用。

　　孕妇补充维生素a过量会怎样?凡事只有在正常范围内才能使身体健康。尤其是怀孕期间，过量的补充维生素对胎儿也不是很好。孕期的检查十分重要，在孕期做好各种检查，确保身体的健康，才能生一个健康的宝宝。在怀孕期间饮食上也要多吃一些营养丰富的食物。