孕妇维生素b1偏低对胎儿的影响

　　孕妇维生素b1偏低对于胎儿来说还是有一定的影响的，但是可以通过食疗的方法来减轻这种症状的，孕妇可以通过进食一些动物内脏或者豆类，来补充维生素b1，这些对于胎儿的生长发育来说是有好处的，可以促进孩子的身体健康发育。那么，孕妇维生素b1偏低对胎儿的影响是什么呢?

孕妇维生素b1偏低对胎儿的影响

　　丰富的食物来源。如全麦、燕麦、花生、核桃、栗子、茄子、西红柿、小白菜、猪肉、牛奶等食物中都含有维生素B1，含维生素B多的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。此外，大米和小麦的外胚层中维生素B1含量相对较高，如果多次碾磨就会造成维生素B1的大量损失。据分析，精米中的维生素B1含量只有糙米中的1/3，因此准妈妈适当吃糙米，可以有效补充维生素B1。另外还应该适当增加肉类的摄入。

　　一般不会影响到胎儿的发育。不是长时间大量服用，不会影响身体，不必担心。建议适当的多喝水，促进机体的代谢。可以到医院检查胎儿发育情况，如果胎儿发育正常，那么就不必担心。一般情况下医生的医嘱都是有一定的规范的，不要担心，因为维生素b1的量就是一次两片，十毫克是一点点的量，一般情况下，吃一段时间后需要去医院复查，如果不必要就需要停药，而过量的维生素也是不会吸收的

　　体内维生素B1不足，会导致糖代谢产物——丙酮酸在机体内积存，如果积存在神经组织和末梢血管中，就会引起脚气病。脚气病以神经系统和心血管系统疾病为主，严重时可引起肌肉萎缩、胃肠蠕动减慢、便秘、食欲缺乏、消化不良。如果孕妇维生素B1缺乏，可造成早产和死胎。也容易生出先天性体弱的婴儿，还会使分娩时间延长。因此，妇女在怀孕前必须保证机体内维生素B1的充足。

　　孕妇在补充维生素B1时要注意的是维生素B1有怕水、怕光、怕热的特性，在食用含有维生素B1的食物时最好能快速低温烹调，以减少维生素B1的流失。且酒精、咖啡因会破坏食物中的维生素B1，不只是怀孕期间，就是平时缺乏维生素B1也应避免喝酒或咖啡。

如何正确安胎

　　首先，孕妇在保胎期间的心情是非常重要的。孕妈妈一定要调整好自己的情绪，让家人和丈夫多关心自己的。不能够给自己的太大的压力，尽量让妈妈保持乐观的心态。还要遵循医生的指导，定期进行孕期检查。了解胎儿情况，做专业的调整。

　　其次，在怀孕时候，不能一定运动都不做。其实，合理的运动也是能够帮助保住胎儿的，而且对胎儿也是有利的，重要的是还可以减轻孕妈妈怀孕时候不适的感觉。运动要做但是不能做过于激烈的运动。还好主意孕期的个人卫生，避免感染。

　　还有，孕妈妈一定要注意卧床休息，性生活是一定不可以有的。不但要吃可以保胎的食物，还要进行药物的保胎。如果黄体不足的妈妈一定要每天都注射一些黄体酮，还可以通过吃中药保胎。保胎的时间只能是两个星期，如果过了两个星期之后，胎儿还是没有好转，那么要做好定夺了。

　　孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，不宜食用含盐、亚硝酸钠过高的食物，如腌肉、火腿等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡等。