如何给婴儿补钙才有效

　　我们总是能在电视节目看到很多钙片广告，将钙片宣传的非常有效，妈妈们看到自己的宝宝，有时候也会在想，我的孩子是否也是需要补钙的，我们都知道钙对人体的生长发育等都是特别重要的，那么假如缺钙如何给婴儿补钙才有效呢?　　

如何给婴儿补钙才有效

　　影响身高的因素除了先天遗传外，后天的生长发育也是至关重要的，而钙在生长发育中扮演着重要角色。在身体中，矿物质约占体重的5%，而钙2%。且的钙以固体钙的形式分布与牙齿及骨骼中，比例高达总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液和软组织中

　　必须经过医院检查，确诊为明显缺钙和锌的宝宝，方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充。一般用药限定时间不可超过2～4个月。要注意，补钙和补锌一定要注意用药剂量，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症;补钙过量也会给宝宝带来一系列的负面影响。

　　一般建议，如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话，食补就好了;如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话，可以通过药品要补充，同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去，药补则可能有副作用，所以还是两者并用，效果更佳!

　　一般来说，母乳喂养的宝宝在出生后4个月内无需额外补钙。之后，妈妈应给宝宝适当添加含钙丰富的辅食，比如豆制品。儿童在两岁之后，由于饮食的多样化以及奶制品摄入量减少，很可能发生缺钙。　　

孕妇补钙

　　孕妇从备孕就开始补钙最好，怀孕后医生建议最好不要超过孕20周补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。每天补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。

　　需要注意的是，补钙产品不一定需要医生的处方，但是如果不放心，可以让医生开处方在医院购买。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以准妈妈不要被五花八门的广告宣传所误导，要选择适合自己的钙制剂。

　　过度补钙，会使引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。补钙时，也不要和酸性食物一起吃，如菠菜、苋菜、碳酸饮料等，会影响钙的吸收。另外，孕妇还要注意维生素D的补充，否则补钙再多也是无用功。