婴儿鱼肝油吃多少算过量

　　备孕了很久终于有了自己的孩子，孕期细心照顾，只为剩下一个健康的宝宝，在宝宝出生后，又要多多注意宝宝的一切，防止发生意外，总之，父母总是为孩子操心，就是为了平平安安，比如饮食中毒就是很大的一件事，那么婴儿在补充鱼肝油的时候，婴儿鱼肝油吃多少算过量?吃过量了会怎样?　

婴儿鱼肝油吃多少算过量

　　鱼肝油中主要是脂溶性维生素，维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。

　　一般医生都会建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油，开始每天一滴，然后逐步增加，最多不超过五滴。早产儿、双胎儿，或者患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周开始添加鱼肝油，每天5滴，一个月后改为3-5滴。宝宝2岁以后，户外活动日益增多，维生素D的主要来源变为通过太阳照射自身合成，就不必再吃鱼肝油了。

　　在宝宝进食鱼肝油的时候，还是要按照宝宝的胃口来决定。有些家长认为，科学的计算和营养饮食计划是非常重要的，因此每天都按时按量服用，其实每个小宝宝的吸收效率都不同，如果按部就班，一成不动，按照营养专家的意见，其实也很难保证效果。

　　过量服用会引起较多的不良症状，例如厌食、多尿以及体重下降常等。建议选购鱼肝油到专业的正规药店医院买合格的产品，注意细看产品质量标准控制说明等等。避免宝宝食用了不良产品引发其它病症。　　

鱼肝油和维生素D效果一样吗

　　鱼肝油和维生素d是不一样的，因为鱼肝油和维生素d补充的东西是不同的，首先来了解一下鱼肝油，鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等动物肝脏中获取的营养物质，而且多少会有一些腥味，但是鱼肝油的营养物质很多，主要含有维生素A和维生素d，该营养物质可以有效防治夜盲、佝偻病等。

　　富含维生素D的食物主要是动物性来源，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

　　除了食物来源外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。经常晒太阳，能保证足够的紫外线照射，预防维生素d的缺乏。但是，要记住晒阳光要在早上10点之前或下午3点之后才是最有效的，而中午的有害光线太多了不建议晒哦。