5月份月子帽有必要戴吗

　　月子帽对于很多刚生完孩子的宝妈们来说是必需品来的，无论是刮风下雨还是出太阳，宝妈们都是不能受风的，所以要戴好月子帽，要不然身体扛不住可能就会生病了，但是快到了夏天，天气比较炎热的时候，很多宝妈坐月子期间可能是不想带的，到了5月份可能就开始热了，那么5月份月子帽有必要戴吗?

5月份月子帽有必要戴吗

　　许多5月生产的妈妈认为夏天气温高，流汗多，带上月子帽无疑自讨苦吃，意义不大，所以外出时往往不愿佩戴月子帽。但夏天难免要出入医院、公车等有空调的场所，室内外温差过高会很容易使头部受凉，可能会导致多种疾病，遗憾终生。所以，夏天还是佩戴帽子出门为好。此外，在有空调或相对通风的房间时最好带上月子帽，空调温度不能过低，更不要对着空调口吹风。夏天选用的月子帽也偏向于舒服透气，可选用吸汗的全绵质地帽子或者较为宽松的绒线帽。

　　1、夏天坐月子能不能洗澡洗头

　　科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

　　2、夏天坐月子能不能吃冷饮

　　科学说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

　　3、夏天也要捂”吗

　　科学说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

　　4、夏季坐月子能不能吃水果

　　科学说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

　　带月子帽的最终目的就是不让头部受凉，容易引起疾病以及年纪大了之后容易引起头痛头晕，但目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉引起月子病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。

　　一顶月子帽固然重要，但是到了炎炎夏日，戴上帽子未免太闷，所以夏季要选择舒适透气的月子帽，保护新妈妈的头部免受寒固然重要，透气也不能少哦。夏天里，商场公交医院等都开放空调，室内室外温差大，戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。

5月份如何坐月子

　　5月份生产的妈妈们，你们知道夏天如何坐月子吗？不知道的话，那就看过来吧，小编百科将为你详细介绍夏天坐月子的正确方法：

　　第一，保持空气流通

　　新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通；早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换；新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

　　第二，风扇和空调合理使用。

　　在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。

　　其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

　　第三，饮食不宜过于油腻，多吃水果

　　在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。