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宝宝们吃婴儿米粉的时候，家长们是会思考着要怎么给孩子补充好营养，又或许会想着宝宝身体里会缺些什么东西，缺了就要补上了，铁元素在宝宝身体里面是很重要的，很多家长在给宝宝们吃婴儿米粉的时候也在想着要怎么给宝宝补铁，怎么样让宝宝更好吸收，那么婴儿米粉要高铁的吗? 婴儿米粉要高铁的吗宝宝的第一口辅食要高铁米粉。这是为了补充母乳营养不足，尤其是铁，婴儿从母体内带来的铁储备在出生后3~4个月耗尽，铁是无法从母乳中获取的元素，因此这时候需要及时添加铁的摄入以预防贫血，确保宝宝健康成长。而米粉相对来说成分单一，好消化，不容易引起过敏。因此在选择米粉的时候也应该是选择含铁量达标，且成分单一的米粉。有的人说自己宝宝喝的奶粉中也有铁，这里大家可以计算一下宝宝每天吃的奶粉量，推算宝宝的铁摄入量。比如我们吃的奶粉中铁（iron）含量为0.77mg/100ml，如果一天进食800ml奶，则每天摄入6mg铁，参考一下标准看是否达标。 中国营养学会建议，0-6个月宝宝每日宜摄入0.27mg铁；7-12个月每日应摄入11-12mg.我国国标标准关于米粉中铁含量为0.25-0.50mg/100kj,估算下来，每100g米粉含铁量为4-6mg之间。大家可以根据宝宝的食量自行估算宝宝每天铁的摄入量。市面上最常见的有嘉宝、地球最好、贝拉米、禧贝等高铁米粉，其中地球最好、贝拉米的成分相对比较简单（希宝刚开始吃的贝拉米米粉4m+,没有出现过敏情况，个人尝试了口感也比较好）。宝妈可以根据成分去挑选自己喜欢的，含铁量达标，且成分单一的米粉。 4-6个月的宝宝，可以用8-10倍的水来冲调。对于一些膨胀率较高的有机大米米粉，比如喜宝、贝拉米的米粉，同样稠度需要的水更多，可以增加水的比例，总之，第一次给宝宝喂的米粉冲好后可以顺勺子流下来。刚开始可以按这个量冲配几次，根据宝宝的适应程度酌情增减。 有的米粉是分月份或者分一段二段的，比如贝拉米的米粉，就分为4m+、5m+和6m+。如果宝宝六个月开始添加米粉，那么刚开始也要吃4m+的。也就是说，无论什么时候开始吃，一定要遵循从低级到高级的原则，这是为了让宝宝逐渐适应，不至于一开始就出现肠胃接受不了的情况。刚开始添加米粉，大便可能会出现微绿色，这可能是铁没有完全吸收导致的，这属于正常情况。另外大便可能会呈糊状，较之前来说变稠。如果大便出现轻微干结现象，可能是米粉较稠，可以适量添加水分。如出现拉肚子较为严重，或其他不适，应暂停喂食米粉，保持之前的喂养方式，一段时间后再尝试添加。 婴儿补铁的方法1、多吃富含铁元素的食物 食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～20%，能让大家补铁补血更充分。 2、多吃促进铁吸收的食物 维生素C可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。 3、吃强化食物 在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。 |