鱼肝油和维生素d一样吗

　　鱼肝油中富含维生素a和维生素d，所以很多人对于维生素非常的不了解，因为维生素d的族群中分得非常的细，比如说就有维生素d3，分不清楚他们的区别究竟在哪里。那么，鱼肝油和维生素d一样吗?如果您感兴趣的话接着一起往下看吧!

鱼肝油和维生素d一样吗

　　很多妈妈们会把鱼肝油和维生素d想象成是一样的东西，其实并不是这个样子的，鱼肝油就是鱼肝油，维生素d就是维生素d。鱼肝油是一种产品，而维生素d就是孩子成长所需要的一种微量元素，因此这两种东西肯定是不一样的，还是有着本质的区别的。

　　鱼肝油就是从深海的鱼里面提取的，鱼肝油主要包含维生素a，还有维生素d，所以鱼肝油里面是包含维生素d的，经常给孩子吃鱼肝油，就可以避免孩子会患上佝偻病。同样也是有很好的补钙效果的，也可以避免孩子患上夜盲症。

　　鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d，可能含有其他的成分，而维生素d就只是单纯的维生素d，如果需要补充维生素d，鱼肝油和维生素d只要选择一种就可以了，两者之中都含有维生素d，都是可以促进钙吸收的，作用是一样的。

　　鱼肝油比维生素d多了一个主要的成分维生素a，其实还可能多其他的成分但并不是最主要的，维生素a对视力的发育有一定的辅助作用，主要是用于小孩子预防缺钙还有促进神经的发育，预防夜盲症，一般情况下维生素d只对维生素d的缺乏的患者进行治疗，鱼肝油一般适用于维生素a和维生素d两者的缺乏。

鱼肝油吃到什么时候

　　鱼肝油虽然可以为宝宝补充维生素A和维生素D，但是对于体质较为脆弱的宝宝而言是不能过量食用的。宝宝食用鱼肝油应该吃到什么时候呢?其实不同年龄段的宝宝食用鱼肝油的时期是不一样的，下面我们一起来了解一下吧。

　　1、宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年;

　　2、宝宝1岁以后，冬天服夏天可以停服;

　　3、宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

　　维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素，长期大量服用会使它们在身体内蓄积，进而引起维生素中毒，早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此，建议服用鱼肝油的宝宝遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导，以免对宝宝的身体造成不良的影响。