产妇吃什么可以给婴儿补钙

　　给孩子补钙不单单是说一味的给孩子吃一些补钙的产品或者食物，其实对于母乳的妈妈来说自己吃一些富含钙质的东西，对于宝宝补钙也是非常有作用的，而且效果会更好。那么，产妇吃什么可以给婴儿补钙呢?如果您感兴趣的话接着一起往下看吧!

产妇吃什么可以给婴儿补钙

　　宝宝补钙妈妈吃通过母乳就可以给宝宝补钙了，也可以磨碎和母乳给宝宝吃，注意量就可以了。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。

　　补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

　　钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

　　第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

　　睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。

　　“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。

几个月的宝宝怎么补钙比较好

　　1、几个月大的宝宝建议每天摄入三百毫克的钙质，通过人工喂养奶粉或者进食母乳可以补充大量钙质，母亲应该注意日常饮食，摄入含有丰富钙质的食物，可以经过消化吸收后提高母乳中钙质的含量，进而增加宝宝钙质的摄取。

　　2、选择奶粉也十分关键，可以根据外包装的说明或者在医生的指导下购买含钙量较高的奶粉。市面上的奶粉种类多种多样，通过奶粉补充钙质较为安全，而且宝宝也容易进食。如果通过奶粉或者母乳喂养还出现缺钙的症状，可以通过日常辅食增加钙质的摄入量。

　　3、如果是六个月以上的宝宝，骨骼生长发育非常快，牙齿也慢慢开始长出来，需要的钙量非常大。这个阶段的宝宝也面临断奶，对奶粉中钙质的吸收较弱，很容易出现缺钙症状，需要另外服用补钙产品，在医生的指导和建议下，可以给宝宝服用钙片或者含钙咀嚼片。