瘦身衣晚上可以穿着睡觉吗

　　对于许多正在减肥的女生来说，减肥的效果当然越快越好。那么就有一些女生就想到，如果全天24小时穿着瘦身衣，那么瘦身效果会不会很好呢?白天穿着瘦身衣到是可以接受，那瘦身衣晚上可以穿着睡觉吗?穿瘦身衣又应该注意些什么呢?

瘦身衣晚上可以穿着睡觉吗?

　　瘦身衣一天穿多长时间，有人认为瘦身衣穿的时间越长瘦身效果越好，其实不然。晚上睡觉穿瘦身衣睡觉是会对身体造成很大危害的。

　　睡觉不可以穿瘦身衣睡觉的，因为瘦身衣过紧会影响血液循环，引起身体的供血不足，并且使腹腔内的脾、肾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。所以瘦身衣白天穿上就可以了，晚上睡觉的时候最好脱下。而且穿着瘦身衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状，这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一个道理。如果比较紧的话，最好是不使用。建议在平时的时候适度的进行体育锻炼，清淡饮食为主，避免刺激性和油腻性食物的摄入，如果对身体比较舒服的话，是不建议使用上述的东西来进行美体的。对于睡眠来说，是人体的机能恢复的过程，是一个放松的过程，那么你已经白天很劳累了，晚上如果还是穿着塑身衣，可能导致全身的血流不畅，导致不能放松，那么就无法达到缓解的情况，长期的话，是可能导致容易疲劳的一个情况的了。

穿瘦身衣应该注意些什么呢?

　　1.穿瘦身衣的时候，不是勒的越紧效果越好，过紧的束缚了身体，容易导致乳房变形，还会影响正常呼吸，汗液排泄，运动困难，甚至引发一些疾病危害。

　　2.穿瘦身衣的时间不是越长越好，长期压迫会对身体内部器官产生不良后果，导致全身血液不畅，新陈代谢不良等问题出现。

　　3.瘦身衣的束缚感虽然可以帮助人限制食欲，但要注意瘦身衣的主要作用是塑形，而不是减肥，所以不要把减肥的希望完全寄托于瘦身衣上。

　　4. 瘦身衣穿的时间并非越长效果就越好。瘦身衣穿太久了，不但影响血液循环，还会影响消化系统，阻碍皮肤呼吸，甚至影响生殖系统健康，所以塑身衣一天的穿着时间最好不要超过8个小时，而且也不要天天穿，以免导致身体基础代谢减慢，影响身心健康。