产后没用收腹带肚子能收回去吗

　　产后的女性妈妈们，因为十月怀胎的原因，肚子会变的很大，肚皮也会变的松弛，这个时候我们就要注意了。产后可能要做月子，一开始不是很在意肚皮的，但是这是非常严重的，那就有一个问题，产后没用收腹带肚子能收回去吗?

产后没用收腹带肚子能收回去吗

　　一些孕妇没有经验，所以在生产之前也不知道要准备什么，只准备了宝宝的一些衣服，没有准备收腹带。收腹带是产妇生产后需要用到的，主要作用是避免器官还有子宫下垂，剖腹产的产妇使用收腹带还可以让伤口更快愈合，可以缓解疼痛。那么，产后没有使用收腹带肚子可以收回去吗?产妇在产后没有使用收腹带，肚子也是可以收回去的，只是需要用到的时间会久一点而已。收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。

　　饮食，多吃一些汤水类的食物，这样可以补充足够的营养，也可以分泌更多的奶水。产妇还需要注意多休息，不能熬夜，也不要给自己过大的心理压力。总的来说，产后没有使用收腹带肚子也可以恢复，不过还是建议产妇使用，因为这样可以避免子宫以及其他的器官下垂。产妇可以下床之后就需要多走动一下，但是不要有激烈的运动，多吃滋补食物。

产后多久可以运动减肥

　　产后早期活动，可以预防腐败肌肉松弛，有利于盆底肌肉的恢复，还可以促进恶露的排出，防止发生子宫脱垂等情况。如果是正常产的产妇，产后第2天就可以进行产褥期保健操。如果是剖宫产的产妇要适当的延长运动开始的时间。要注意根据自身的情况循序渐进的增加运动量。可以在产后6周以后再做其他的减肥运动。产褥期期间不要剧烈的运动，而且不可以长时间的蹲着或者是站着。

　　1、如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。　　2、剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。　　3、产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。　　4、产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。