怀孕后才吃叶酸晚不晚

　　我们发现，现在市面上有很多准妈妈的营养产品，叶酸相信大家不陌生吧。作为一种营养成分，补充叶酸对胎儿健康发育有一定的影响，特别是在预防胎儿神经管畸形方面起很重要的作用。那么，怀孕后才吃叶酸晚不晚?一起来聊聊这个话题。

怀孕后才吃叶酸晚不晚

　　刚发现怀孕补充叶酸是有一点晚，但发现怀孕马上服用叶酸片，还是有预防神经管畸形的作用。叶酸片一般在怀孕前三个月，和怀孕后三个月服用。

　　由于胎儿的神经系统发育比较早，怀孕的前三个月已基本发育完成，在怀孕第四个月，就不建议继续使用叶酸片了。孕妇购买叶酸，建议要到正规医院和医疗机构购买，选择孕妇专用的叶酸。孕早期是先兆流产和自然流产的高发期，孕妇要注意休息，避免重体力劳动，按时做孕前检查。若发现阴道见红，要及时去医院做保胎治疗。刚怀孕后一般会有妊娠反应，注意议清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。在补充叶酸片的同时，可以补充多种微量元素和维生素以增加营养。

　　通常情况下，育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，孕妇为0.8毫克。而孕妇对叶酸的需求量较大，补充叶酸只要不超过1毫克都是可以的。如果孕妇不挑食，食补也是可以的，含叶酸较多的食物是绿色的蔬菜，但因结构不稳定易破坏。富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。　　

孕妇吃叶酸有什么好处

　　1、可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞，据调查显示，中国的育龄女性的贫血患病率为20.6%，叶酸摄入不足，可能会使孕妇贫血。

　　2、可以预防宝宝先天性的畸形，降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片，可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

　　3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头三个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%到70%。

　　4、可以增长胎盘，影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对于快速增长的胎盘和对宝宝都特别的重要。

　　5、可以预防孕妇患先兆子痫，服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　相信很多朋友对于怀孕都有美好的憧憬，但第一次怀孕，有很多事情都没有经验，怀孕建议根据个人需要适当的补充一些叶酸。最后，希望每位宝宝能够在妈妈的肚子的健康成长。