4个月婴儿补钙吃什么好

现在的生活水平不断提升，不过还是有些人缺钙的，那么对于宝宝缺钙的话爸爸妈妈就更头疼了，补钙是一件大事情，不过你是否知道4个月婴儿补钙吃什么好?宝宝什么时候补钙好?要想解答这些问题，滑动屏幕，我们一起来看看。

4个月婴儿补钙吃什么好?

四个月的宝宝是可以正常添加辅食了，这种情况下很容易缺钙，如果发现在缺钙的现象就要及时的补充钙质，除了用一些药物来补充身体所需的钙外，还可以用食补的方法来补充，因为四个月的宝宝还没有长牙齿，还不能自主的嚼食物吃，针对于这种情况可以用鱼虾碾碎后做成泥状类食物喂予宝宝服食，除此之外宝妈也要多吃含钙量较多的食物，可以通过乳汁的分泌让宝宝更及时的补充身体的钙物质，除了补钙外还可以到医院检测一下是否还缺其它的微量元素，也需要及时来补充的。另外，光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。

宝宝什么时候补钙好?

一般来说，婴儿补钙需要缺多少补多少。正常情况下，建议从6个月开始就要补钙，如果6个月之前不缺钙可以不补，6个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况，建议都给宝宝补充一定的钙质。宝宝如果在6个月之前甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易会有缺钙的现象，所以具体自家宝贝什么时候补钙好，还需要根据宝宝的生长发育情况来定。此外，一天之后，最适合婴儿补钙的时间是临睡前，其次是午饭和晚饭之后，妈妈们要掌握好补钙的最佳时机，给宝宝补充优质的钙，这样才能更有益于宝宝的健康。如果宝贝骨骼线过早闭合，不长个儿，则可能是体内钙沉积过多，不能再给宝贝补钙。家长给宝宝补钙的同时要注意，钙的吸收并不是补多少就吸收多少的。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，还受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。因此，宝宝补钙的时候也要注意维生素D的摄取，并且最好每天出去户外活动。晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。