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产妇坐月子期间的饮食是非常关键的，这关乎产妇的身体健康。很多婆婆和宝爸就在绞尽脑汁给宝妈准备一些补品，比如产妇水果沙拉月子汤，不过，你知道产妇月子水果汤做法?产妇月子水果汤有什么注意事项吗?一起来了解，帮助宝妈和宝宝都更加健康。 产妇月子水果汤做法?准备好苹果、红枣、鱼和生姜以及适量的盐，把苹果等等材料清洗干净并且打理好备用，接着备上油锅，把姜和鱼一起放入到油锅里面，一直到鱼的颜色变成微黄色为止，在汤锅里面放水，水要尽量多一点，先用大火烧开以后放入鱼、苹果和红枣，用小火熬煮两个小时左右，放入适量的盐在里面调味就行，注意：因为月子期间的女性饮食要清淡一些，所以，在放盐的时候一定要少放一点。同时注意银耳温水泡发洗净撕成小朵，冰糖橘和苹果小块、陈皮一同温水下锅煮开，放入提前泡好的葡萄干和阿胶枣。再放入冰糖中火煮开，最后再放进杨梅。吃的时候，最好是半温的为宜。也可以将糖水杨梅中的糖水兑一些，这样，酸甜爽口。再细分一点，草莓香蕉水果汤。首先将草莓洗干净，香蕉进行拨皮，然后将香蕉和草莓分别切成小块放在干净的碗里面备用。在锅里加上白开水，放一点白砂糖进行搅拌，同时滴入三到四滴的白醋，在搅拌均匀之后将切好的水果放进去就可以食用了。2.木瓜炖牛奶。首先选取一个接近八分熟的木瓜洗干净之后拨皮切块，桃胶提前用水泡发，将泡发的桃胶和牛奶一起放进开水里面煮，等牛奶开了之后放进切好的木瓜块和少于白糖，然后调成小火慢慢熬二十分钟，关火后就可以直接食用了。3.水果甜汤。首先准备新鲜的苹果，雪梨，香梨和桃子，分别将水果切成长条状，在锅中放入水和切好的水果，待锅里的水煮沸之后放入适量的冰糖，转文火炖半个小时即可。 月子水果汤注意事项?不管是从产后的饮食建议方面考虑，还是增加奶水的角度出发，产后月子里的确适合喝汤，但是并非月子期间的妈妈，不管什么汤只管闷头喝就行，月子里喝汤是有讲究的。另外，还有重要的一点：分人!如果是奶水多的妈妈，每天发愁宝宝吃不完，总是涨奶的，担心乳腺炎，那自然是要减少汤水的摄入;但若是奶水量正常的新妈妈，可以根据自身情况、口味和饮食习惯适当喝汤;若是奶水少的新妈妈，可以适当的多喝汤水，并且熬汤的时候可以加点有助下奶的中药进去，如通草。在上面这些材料里的成分都有非常丰富的营养，所以，让产妇吃这种水果汤不仅能够起到开胃的效果，还能够帮助月子营养均衡呢，如果在月子期间有便秘问题，服用一些水果汤也可以帮助产妇达到改善便秘问题的效果。注意：因为月子期间的女性饮食要清淡一些，所以，在放盐的时候一定要少放一点。产妇也要注意，在刚刚生产后第一周里不适合喝汤，因为此时宝宝吃不了太多的奶水，若是此时催奶，可能会导致奶水淤积到乳腺管中，导致乳腺炎发生。 |