哪种孕妇保健品好

　　好像在大家的印象里，保健品一般都是给老年人使用的，其实不然，我们在很多情况下都需要摄入保健品，来让自己更加身强力壮，比如正在怀孕的女性朋友，那么你知道哪种孕妇保健品好吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

哪种孕妇保健品好

　　怀孕早期。在怀孕早期，孕妇的特点是热量需求不高，所以对食物量的需求是不需要太高，只要在饮食上均衡，保证优质的蛋白质摄入，补充少量的叶酸就可以了。如果反应比较的严重，进食少，热量和各种营养成分不能保证，可以选择吃些孕妇奶粉或者是复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品，孕妇奶粉中通常是有强化维生素、矿物质，但是热量比较高，如果日常的饮食正常，就不需要再额外喝孕妇奶粉，不然容易造成热量超标。

　　怀孕中期。到了中期，因为血容量的增多，孕妇是很容易出现生理性贫血，如果在饮食中铁元素不足，贫血就出现了，在进行饮食改善的同时，还是需要适当的补充些铁剂量，如果是三种以上的营养素缺乏，最好是考虑补充复合制剂。怀孕晚期。热量的需求量不断增加，加上维生素矿物质的需求也有所增加，如：钙的需要量，女性在怀孕晚期，每天需要补充1500毫克，膳食结构远远不能满足孕妇需求，奶制品是钙的主要来源，如果奶制品摄入的比较少，钙的储备就会不充足。所以，孕妇除了吃奶类和奶制品外，还可以适当的补充些钙剂，为了促进钙的吸收，还可以多多晒太阳，或者是补充维生素D制剂。

孕妇吃叶酸的作用

　　叶酸不仅在备孕期间需要补充，在孕后还需要持续补充一段时间，这是因为叶酸对于孕妇和胎儿而言都是具有重要作用的。预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70% 。