孕晚期腰疼是快生了吗

　　现在的科技比较发达，一般在刚怀孕去医院检查的时候就能测出大概的预产期，所以很多女性到了孕晚期都会格外注意，毕竟孩子在孕晚期的时候随时都有可能出生，那么孕晚期腰疼是快生了吗?

孕晚期腰疼是快生了吗？

　　一般孕妇在妊娠40周左右进入临产。不过每个人的具体临产时间是不同的，但是在妊娠37-40周生产都称为足月产，一般都会出现规律腹痛、腰酸。因此，这个时候孕妇要及时到医院待产。

　　准妈妈在孕后期腰疼是由于胎儿的快速发育，孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。 当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。

　　孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

　　孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。

孕妇腰疼是怎么回事？

　　出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：

　　1、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。

　　2、孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼。

　　3、运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。

　　4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

　　孕妇腰疼怎么办

　　怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事，但当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负荷也越来越重，接踵而来的是腰痛开始频频拜访。怎样才能减轻孕妇腰痛的折磨?介绍以下几个方法来缓解孕妇腰酸背痛：

　　1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

　　3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

　　4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

　　5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

　　6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

　　7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

　　通过本文的介绍可以知道孕晚期的时候腰疼是比较常见的问题，孕晚期的时候腰疼的原因是比较多的。如果你想要改善孕晚期腰疼的症状的话，那么你最好是认真参考一下本文的内容才好，这样可以让你更好应对孕晚期腰疼哦。