喝了孕妇奶粉还要吃钙片吗

　　在怀孕期间孕妇吃的食量会逐渐变大，因为吃进去是双人的营养物质，如果孕妇身体营养物质不充足，就会造成胎儿生长发育出现问题。特别是在怀孕中后期，需要大量的钙质，就会喝奶粉或是钙片补充。那么，喝了孕妇奶粉还要吃钙片吗?

喝了孕妇奶粉还要吃钙片

　　一般情况下，孕妇奶粉和钙片最好不要一起吃。孕妇奶粉和钙片都含有丰富的钙元素，两者一起吃会不容易吸收，会导致营养流失，因而，最好分开吃。孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用，产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

　　如果存在贫血、缺钙严重等状况的，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，以确保所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

　　正常的在饮食里面有一定的钙成份，再加上喝孕妇奶粉，额外的补钙量是不需要太大的，只要能够满足一般的摄入量1千毫克左右就够了。选购补钙的配方奶粉的时候有什么需要注意的问题，这就要看钙的含量是不是能够达到标准所需要的量。一般情况下需要达到的量孕妇中期和后期是1千到1千2百毫克。怀孕前期就不需要补了，那时候胎儿很小，骨骼发育也很少。

　　孕妇奶粉只是针对大多数孕妈咪的，如果是贫血、缺钙严重的孕妈咪，还应该针对自身状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

孕妇喝奶粉还要补钙吗

　　对孕妇来讲是一个特殊人群，特别是在怀孕6个月以后，妊娠的中期或者晚期，这个时候胎儿骨头发育起来了，同时需要在妈妈身体里吸收很多的钙满足身体发育，因此需要的钙比较多。

　　此外，还有很多其他的维生素，比如叶酸，还有很多铁制剂，因为这个时候叶酸缺乏会导致胎儿的畸形和其他的问题，还有很多胎儿也会贫血，所以孕妇的奶粉有很多的营养成份进行配比的。假如说孕妇能够达到一般的饭量，同时合理的补充孕妇奶粉，应该是不缺钙的，因为孕妇的时候钙的需求每天吃1千到1千2百毫克左右。

　　孕妇平时喝一些营养品的话一定要均衡的进行补充，多吃一些高营养高蛋白类的食物还有就是新鲜的水果蔬菜，蛋白质高的豆类或者是牛奶，多吃一些坚果类也有助于补充身体的微量元素还有营养成分。注意不要吃一些太油腻的东西，也不要喝一些咖啡、浓茶一类的饮料，这样都可能会刺激或者是影响到身体的健康，也不要做剧烈的运动和一些不合适的锻炼。