孕妇维生素d血清浓度测定用空腹吗

　　众所周知，孕妇身体健康和腹中宝宝的健康是息息相关的，他们是一体的，所以孕妇在怀孕的时候一定要补充足够的营养，这样不仅对自己身体好，也有利于宝宝的生长。那孕妇维生素d血清浓度测定用空腹吗?我们一起阅读下面这篇文章吧。

孕妇维生素d血清浓度测定用空腹吗

　　建议空腹检查，维生素D3的功能主要在于，促进机体钙质的吸收和利用，摄入维生素D3不会导致不孕，不必过于担心。检测微体内量元素，维生素D是体内重要元素之一，如果缺乏维生素D，那么就会影响钙质的吸收，体内钙和维生素D需要成一定比例才能保持平衡，所以如果维生素D低了，就需要注意补充，因为胎儿生长需要钙质的吸收。需要多吃水果蔬菜,瘦肉,晒太阳。

　　胎儿所需要的维生素D都是通过胎盘从母体转运来的，因为孕妇不仅要满足自身的需求，还要提供给胎儿就会造成维生素D的缺乏了。依据维生素D在血清的浓度将其分为正常、不足及缺乏3种情况。如果说浓度在75~375nmol/L或30~150ng/ml时就是正常值了，如果说浓度在51~<75nmol/L或21~<30ng/ml时就是维生素D不足了，如果说浓度低于50nmol/L或20ng/ml就是体内缺乏维生素了。

　　在孕妇体内维生素D不足时,就很容易出现骨质软化、头部多汗、牙齿易断，最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形，由此影响自然分娩。妊娠中晚期补充维生素D能防止婴儿维生素D缺乏，孕妇良好的维生素D营养状况与胎儿的骨骼发育、牙釉质形成密切相关。

孕妇缺乏维生素D如何正确补充

　　平时多晒太阳就可以。人体本身就是可以合成维生素d的，但是需要在阳光下经受过紫外线的照射之后才可以，而现在很多的爱美女性小姑娘很喜欢在天气较好，阳光较充足的时候在室内活动，有部分甚至处于常年不见阳光状态，就会有维生素d缺乏的可能。缺铁性贫血在怀孕初期也是常见的，不需要过于忧心，只要在饮食上注意平衡，多吃肉类就可以。

　　一般的食物维生素d含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素d强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素d的摄入。天然浓缩食物主要是鱼肝油。孕妇在选择鱼肝油和维生素d强化食物时，一定要遵照医生的嘱咐，不可过量，以免引起中毒。

　　以上便是小编为大家介绍的关于孕妇缺维生素d怎么补的一些内容，希望对大家有所帮助哦。不得不说，学习这方面的知识真的很重要，对我们的日常生活将会起到非常重要的作用。小编建议朋友们可以子空余的时间里看一下营养方面的书籍。