剖腹产的月子餐怎么吃

　　剖腹产的妈妈和顺产的妈妈一样是要坐月子的，而且需要注意事项的有更多，毕竟她们的肚子上有伤口。对于剖腹产的妈妈们来说，在坐月子期间一定要注意饮食，制定月子餐方针的时候，一定要考虑到促进伤口恢复的问题。那么，剖腹产的月子餐怎么吃?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产的月子餐怎么吃

　　妇产科医师指出，剖腹产妈妈产术后6小时内禁食。剖腹术后，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。剖腹产月子餐注意的细节多一些，六小时以后才可以流质饮食。在此之前请坚持流质饮食，避免造成未苏醒的胃肠道负担。

　　术后第二天排气后，妈妈可以进食半流质食品如稀粥、汤面、混沌等，吃些清淡食物，如蛋汤米汤。专业调理师指出，由于刚通气，肠胃刚刚恢复，所以在开始吃月子餐时必须特别注意，要好消化、好吸收、少油腻，口味尽量清淡。专家比较建议，以药食同源食材，来强化剖腹产妈妈的脾胃功能。特别建议剖腹产妈妈产后三天内食用软糯的四神粥，也可吃点肉末等。

　　依照个人体质，产后恢复住院餐饮食非常重要。另外营养师也提醒，可以准备好萝卜汤，此汤可以加快通气，也可适当进肉汤。但是不能吃易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。最重要的是，这时开始涨奶(一般产后24～48小时就开始涨奶)，产妇可通过按摩疏通乳房乳管，保证孩子有母乳可吃。

　　同时产妇也要控制盐的摄入，当产妇排气后，适宜吃富有营养且易消化的食物。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。一般而言，三天后可以正常饮食，切忌生冷。剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热水温一下再吃。另外剖腹产住院吃较特别的是，妈妈经过手术麻醉，麻醉药都需要进一步代谢掉，减少麻药对身体的损伤。人体肝脏是重要的代谢器官，担任麻醉药代谢的重要任务。而肝脏是人体最重要解毒器官。

剖腹产月子餐推荐

　　月子餐之第一天

　　一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥。

　　剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐

　　萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。产后8钟头辰一定要上茅厕，排出小便很重要，可以容或防止你删传染。

　　临盆让身体经历了一场严格的磨练，衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃，也好强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。

　　第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量;氨基酸可以迅速修复身体;新颖生果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素，可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失许多钙，所和时补充钙也很须要。

　　月子餐之第二天

　　早：自做小米粥，也能够用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也正确

　　下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的的。

　　晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒娘冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒娘冲鸡蛋-催奶的)和国药路路通(通奶管的)。

　　月子餐之第三天

　　早：白米粥(里面搀兑点小米)，一个肉包子里面塞点酒娘(肉馅不吃，有开奶的功能)。

　　午：白米粥(里面搀兑点小米)。

　　晚：白米粥(里面搀兑点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

　　注：

　　小米：听说白米容易上火，加点小米会中和一下。

　　红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，再不恶露一直不洁净也厌恶。

　　从第三天起头，为了通便，天天吃一根喷鼻蕉。喷鼻蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。如许做是为了不吃到冷的生果。别的生果也能够这么做，像猕猴桃什么的的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.

　　喷鼻蕉粥

　　材料：白米50~100克，喷鼻蕉200克。

　　建造：白米洗净，放气锅内煮粥，煮至600毫升摆布，将喷鼻蕉去不计算在内皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。

　　功能：清热润肠通便。

　　月子餐之第四天

　　早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

　　午：鲫鱼汤(催奶的)，加一个冲鸡蛋。

　　晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤

　　注：

　　鲫鱼不要与鸡肉同食.

　　黑米：比普通白米更具营养，具有增进食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功能，对于少年白发、裙钗产后衰弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的静养作用。

　　红豆：通常女性在经血期，吃一碗热乎乎的红豆汤，可以有效舒解经血期的紧张症状态症狀。母乳排泄不足时，也能够吃红豆汤。

　　月子餐之第五天

　　早：白米粥，一个豆沙包

　　午：鲫鱼汤，内加青菜和面条

　　晚：黑鱼汤，小菘菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

　　月子餐之第六天

　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

　　午：白米粥，鲫鱼汤

　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小菘菜，白米粥

　　月子餐之第七天

　　早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋(二个)，路路通

　　午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

　　晚：3碗鲫鱼汤，清炒菘菜，白米粥

　　注：鲫鱼汤先冷却，之后用来蒸蛋，里面放一个喷鼻菇。

　　月子餐之第八天

　　早：黄豆+花生米(去皮,由于花生皮会回奶)，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个

　　上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉

　　午：酒娘加二个鸡蛋，一碗鲫鱼汤

　　下午：一碗黑鱼汤，三个黑米糕

　　晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭

　　月子餐之第九天

　　早：一碗花生豆浆，一个豆沙包

　　上午：公鸡汤(公鸡+薯蓣+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。听说公鸡比母鸡越发催奶)

　　午：鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕

　　下午茶：猕猴桃

　　晚：公鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒菘菜

　　提醒：

　　公鸡母鸡大PK:快做母亲的人出产后体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥 作用，促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素程度大量增高，而使催乳素功能减弱、消散，导致快做母亲的人没有办法催奶。