喝孕妇奶粉胖了好多怎么办

　　如今在孕妇之间是很流行喝孕妇奶粉的，大多孕妈妈们都知道喝孕妇奶粉的好处，所以买了很多天天喝一些。不过不少孕妈妈们在喝了孕妇奶粉之后，觉得自己长胖了很多，不知道这是不是正常的情况。那么，喝孕妇奶粉胖了好多怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。

喝孕妇奶粉胖了好多怎么办

　　一般来说牛奶等奶制品是孕妇最好的营养需求的来源之一，所以孕妇可以喝牛奶也能对身体进行营养的补充，但是如果喝了孕妇奶粉的话，就不要喝牛奶了，容易发胖。孕妇在怀孕期间，还是需要补充各种的营养，这是无可厚非的。但是对于孕妇而言，究竟自己应该补充什么样的营养，还是要根据自己的身体状况，根据宝宝的生长发育，来进行决定，不能盲目的补充营养。

　　首先孕妇不一定非要喝孕妇奶粉，特别是在孕妇怀孕的前三个月的时间里面，因为在孕妇在三个月的时候，在饮食上注意就可以了，由于早孕反应的出现，孕妇也喝不下孕妇奶粉的。现在市场上面孕妇奶粉的营养成分的不同，每个孕妇要根据自己的情况来选择，如果孕妇的血脂比较高的话，可以选择喝一些低脂的奶粉，如果孕妇营养不了的话，要选择孕妇专用的奶粉或者是营养成分丰富的奶粉。

　　大家都知道如果母乳不够的话，可以通过喝奶粉的方式来喂养孩子。时代在不断的进步，在市场中出现了孕妇专门喝的奶粉，受到了不少孕妇的青睐。但是孕妇喝奶粉长胖怎么回事?其实与奶粉不一样有关系，说明你的体质很好，吸收情况比较好的原因。

喝孕妇奶粉胖了正常吗

　　其实，孕妇奶粉的热量并不高，之所以有很多孕妈咪会觉得喝孕妇奶粉一下子就胖了，主要在于孕中期后胃口大开，饮食本身高热量高脂肪高糖分。所以关键是怎么喝，如果孕妈咪不仅喝孕妇奶粉，还吃其他补品或高热量食物，还不运动，那肯定是容易发胖的。

　　孕妇奶粉和普通奶之间的差异并不大，关键是孕妇奶粉专门针对孕妇特别设计，能更好地满足孕妈咪及胎宝宝的营养需求。

　　1、补钙： 补钙的话，足够量的普通牛奶就可以很好的补充。而且，如果钙含量多并不一定好，反而会影响吸收利用率。所以，孕期如何一直在喝奶，那么孕期奶粉就不必补了。

　　2、叶酸： 一般情况下，孕妈妈会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。此外，一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质，在日常饮食中也能补充，比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富，最好每周食用一至两次。重要的是需要做到饮食均衡。

　　3、其他营养物质： 喝普通奶粉的话，其他营养素可以通过专门的补充剂来补充。孕妇奶粉所含营养素较全面，一般无需再服用其他营养素，这样可以避免服用多种营养素而带来的一些副作用。