一周岁宝宝缺钙怎么补

　　一周岁宝宝缺钙怎么补?孩子时期，补充足够的钙质元素对于身体的成长是很重要的，身体的各项生命活动都是需要钙质元素的支持的，没有了钙，就等于生命活动不能够直接进行了。那么对于孩子的补钙钙怎样的进行，才比较好呢?

一周岁宝宝缺钙怎么补

　　一周岁的宝宝缺钙，可以给孩子服用迪巧或者是碳酸钙，龙牡壮骨冲剂也可。最好是给孩子选择碳酸钙，葡萄糖酸钙含量多，利于吸收。另外再配合服用维生素D，促进钙的吸收。平常多带孩子参加户外活动，多晒晒太阳也能促进钙的吸收，加速骨骼生长。多给孩子吃些豆制品，多让孩子喝牛奶，吃一些深海鱼，虾从食物中摄取钙质。

　　进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收，这也是为什么营养学家这么推荐的原因。

　　能够大口喝下低脂牛奶，且每天持续的喝，当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择，在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下，换个吃法或选择其它高钙食物，未尝不是一种变通。善用乳制品入菜

　　用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。

　　此外，优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳，按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸，调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。

宝宝缺钙有哪些症状

　　在宝宝的成长过程中，粑粑麻麻对于宝宝的成长会有非常多的顾虑，担心他吃不好，睡不着等。有些宝宝比较乖，吃得好喝得足，因此粑粑麻麻就省心多了。什么?这是假象!宝宝的头发发黄稀疏，枕部脱发圈，去检查才知道宝宝缺钙了!新晋家长伤不起，很多事情并不懂，宝宝缺钙了也没有及时发现，直到宝宝已经因为缺钙而明显有身体不适才来找原因。为了杜绝这样的事情发生，粑粑麻麻们必须要弄清楚宝宝缺钙的症状。

　　1、宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;

　　2、宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;

　　3、宝宝的头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;

　　4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病，但是却比同龄孩子更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落;

　　缺钙严重容易患上佝偻病，也就是人们常说的“软骨病”，是婴幼儿常见的一种慢性营养缺乏病。它是由于体内维生素D不足引起的全身钙、磷代谢失常。此病很少危及生命，但它发病缓慢，不易发现，一旦症状明显常伴有抵抗力低下，易并发呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。