如何选择护腰带

　　产后护腰带你真的选对了吗，正确的选购护腰带对孕妇来说就是事半功倍了，毕竟护腰带有塑身和保健还有矫正腰背弯曲等等的作用，选对护腰带，可以让这些效果更加明显哦，那么，如何选择护腰带呢?让我们一起来看看护腰带的方式吧。　　

如何选择护腰带

　　根据用途作用来挑选。一种是针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带。而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带。两种护腰带形状外表都非常相似，但作用却大相径庭。所以在选购时必须根据自己实际情况来买。

　　根据发热性能来挑选。护腰带的最主要作用就是为了保护腰部，缓解疼痛。如果要想起到一定治疗和保健作用的话，最好还是选购具有自发热功能的护腰带。

　　根据材质面料来挑选。护腰带材质挑选的关键是看材质是否纤薄透气。不管是冬天还是夏天，护腰如果不能通气透汗，那么穿在身上就成了一种受罪。

　　对于孕妇来说就需要购买低位护腰，因为产后女性往往需要保护骨盆，这时候低位护腰就比较好哦，所以孕妇在选购的时候尽量选择低位护腰的护腰带。如果孕妇腰部不适，那么这时候就需要选择有钢条或树脂板条的，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。

　　我相信通过对护腰带的用途、发热性能和材质进行挑选，重点还是要根据自己的需要、实际情况来挑选，一定能挑选出对自己有好处和自己喜欢的护腰带。当然选择一些好的护腰，它的拉带利用滑轮原理，孕妇们少用力就可以轻松绑定，这样确保在固定的同时不会太刺痛，所以可以选择带有滑轮的拉带会节省很多力气哦。还有材质尽量选择轻便纤薄，透气性好、穿戴舒适、松紧自由调节的对孕妇比较好。　　

健身护腰带不能乱用

　　护腰带很简单的来说的就是我们在锻炼的时候防止腰部受伤来保护腰部的。我们平时在锻炼的时候，很多时候都要用到腰部的力量，所以保护腰的安全是非常重要的。护腰带就能帮助我们固定我们的大脊椎，还能提高脊椎的力量，增加锻炼的助力。

　　我们在做力量锻炼或者举重练习的时候，腰带的作用是很大的，能很好的保护腰部以下的的身体，保证锻炼时候有足够的量。所以我们在买腰带的时候一定要选择好一点的，佩戴在身上比较舒服的。

　　一般我们在锻炼的时候是不需要用到腰带的。平时的运动属于负重比较轻的，都是保持身上没有任何比较重的东西才开始锻炼，所以正常情况下不会受伤。但是在我们进行负重训练的时候，脊柱就会受到很大的压力，这个时候就需要佩戴腰带了。由此可知，我们并不需要随时佩戴腰带，尤其是平时训练的时候，只有在负荷比较大的时候才需要腰带。