血糖高能喝乳清蛋白粉吗

　　现在大部分人的养生意识很高，乳清蛋白粉作为众所周知一种的保健品。乳清蛋白粉可以增强食用者的抵抗力，促进消化吸收，摄入蛋白质达到强身健体。但是再好的东西也会有利弊，很多人会发出疑问，血糖高能喝乳清蛋白粉吗？

血糖高能喝乳清蛋白粉吗

　　蛋白质粉中的糖不是果糖，而是阿斯巴甜，是一种低热量甜味剂，食用后便会分解为蛋白质成分，可被人体吸收、消化及正常代谢，所以血糖高的人可安全食用。

　　治疗高血糖最好的方法就是健康饮食，其中包含了诸多专业知识，就算患者知道高血糖怎么办，知道该如何正确饮食，也有不少人无法坚持，最终以失败告终。高血糖患者的体重略低于或维持在标准体重范围内。 治疗高血糖最好的方法就是健康饮食，其中包含了诸多专业知识，就算患者知道高血糖怎么办，知道该如何正确饮食，也有不少人无法坚持，最终以失败告终。高血糖患者的体重略低于或维持在标准体重范围内。

　　乳清蛋白 粉，大家对这个保健品有一定的认识。很多人都会买它来补充营养。因为它能帮助消化吸收,维持皮肤和组织器官的正常，抵抗疲劳避免一些摄入动物蛋白引起的危害，,包含人体所需要的各种营养物质。

乳清蛋白 粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。

乳清蛋白粉怎么吃

　　乳清蛋白粉最好在锻炼后15分钟到30分钟，冲水服用是最好的，也可以在其他的时候服用。乳蛋白粉，应该用温水兑，温牛奶也可以。使用方法：将一勺乳清蛋白粉加入到200ml的温水、牛奶、果汁或其他饮料中迅速搅拌，最好放入有封盖容器中摇晃，这样容易摇匀，就可以饮用了。乳清蛋白粉，不但容易消化，而且还有高生物价，高效化率，是高蛋白质中的精品。

　　乳清蛋白粉的食用，注意不能用开水冲服，会破坏乳清蛋白粉的结构，使乳清蛋白粉的疗效降低，达不到原有的功能。另外乳清蛋白粉需要随餐或在餐后食用，切不可空腹食用，会使乳清蛋白粉中的营养物质转化成热量，被身体消耗掉，起不到滋补的功效。

　　维持皮肤和组织器官的正常;我们人体中有一个对皮肤和组织器官非常重要的大分子:胶原蛋白。而胶原蛋白是人体中含量最为丰富的蛋白质，它是组成细胞外基质最为重要的成分。胶原蛋白对各种损伤组织的修复作用很重要，而胶原蛋白对皮肤的作用更为重要，因为皮肤70%都是由胶原蛋白组成的，它对维持皮肤的健康和年轻有着至关重要的作用。

　　避免一些摄入动物蛋白引起的危害;在人们日常的饮食中获取很多的动物蛋白，而动物蛋白会提高血浆胆固醇的含量，血浆胆固醇含量过高会诱发动脉硬化和心脏病，还有如果是糖尿病患者，摄入动物蛋白会加重肾脏的负担。这时候，我们就可以利用植物性蛋白粉来补充平时所需的蛋白质。比如大豆蛋白为主要成分的蛋白粉可以有效的降低血浆胆固醇的含量，减轻动物蛋白对人体中肾脏的危害，而且大豆蛋白还可以有效的预防动脉硬化和心脏病。。