月子餐怎么做好吃

　　月子餐怎么做好吃?在炖汤的锅内烧开水之后，或者倒入了足量的开水，放入一些煮过的猪蹄，然后再加入葱、姜、料酒，然后小火炖上2小时以上就可以了。这样的方法煮出来的汤的油比较少，下面一起看看。

月子餐怎么做好吃

　　1.炒青菜的时候，一定要避免加入冷水，如果想要加水，最好是加入开水，开水炒出来的菜美味鲜美，而且鲜嫩异常，同时需要注意的是炒菜不宜炒的时间过长。

　　2.炒藕丝或者是藕片的时候，一定要特别的注意一边炒，一边放入一些清水，这样可以避免藕变黑，可以保持藕片的鲜亮清脆。

　　3.茄子是一种很好的蔬菜，茄子切开后一定要特别的注意立即下锅，或者是放在水中浸泡，不然茄子可能会被氧化成为黑色的，变得非常不美观，如果能够在炒茄子的时候翻入一些食醋 ，炒出来的茄子不会发黑。

　　4.炒鸡蛋的时候，一定要加入一点开水，这样炒出来的鸡蛋不会变老，而且炒出来的鸡蛋显得很多。

　　准备食材：猪蹄、黄豆、姜，葱，料酒，盐。 制作流程：1、将猪蹄洗净，姜、葱切段。不喜欢葱的也可以不放葱，但是姜还是要地。2、烧一些开水，将猪蹄烫一下，俗称汆。3、再烧一些开水，将汆过的猪蹄放入，放入少量葱、姜，倒入料酒，煮大约15分钟。主要靠这道工序将猪蹄汤变清淡。注意：要用开水，而非放入冷水中煮开。这样，猪蹄内的血水不会瘪回去。

做坐月子吃什么好

　　可以食用小米鸡蛋粥、参归黑鸡汤等滋补下奶的食物，平时要注意避免食用辛辣刺激的食物，限制脂肪的摄入，注意多吃水果蔬菜，多喝水，不要食用海鲜河鲜等海产品，也不要食用过咸的食物。

　　产后要加强营养，饮食多样化，少食多餐，高热量，高蛋白，易消化饮食，多喝些鸡汤鱼汤，排骨汤来补充身体的营养成分。建议您产后注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意个人卫生。

　　一般来说盆腔痛、大小便失禁、阴道松弛等等和月子有关系，其他类似感冒、体质不好等等关系不大，可以根据具体情况进行针对性治疗,比如理疗、中医中药调理等等。