孕妇dha要随餐吃吗

　　爸爸妈妈们肯定都是希望自己的宝宝是既健康又聪明的，而但是人体的脑神经发育的黄金阶段其实是从受孕就开始了。然后一直至婴儿两三岁的这一段珍贵的时期里面，那么孕妇dha要随餐吃吗?

孕妇dha要随餐吃吗

　　在怀孕期间的时候，这个也是需要及时的补充，因为这样子既有助于宝宝脑部发育的，而且怀孕期间的时候不要挑食就行。你也说可以在吃饭以后的一个小时，最起码也是可以在保护的情况下，同时自己也是可以定期的去医院做检查，关注一下孩子整体的发育状态。首先在怀孕以后呢，如果要补充dha的话，一般的最好的就是在晚上吃的话，我感觉吸收会更好一点。

　　般都是饭后半个小时吃效果更好，根据个人情况dha最主要是帮助宝贝脑力发育的，不过一定要注意不要和维生素d一起，是因为容易导致过量中毒，比如出现恶心呕吐的现象。也可以作为两餐饭之间用来吃，就可以了，和服用钙片是差不多的啦，这个不需要特别，去安排一个时间。

　　在孕期除了要补充dha之外，还需要补充适当的蛋白质，维生素也是必不可少的营养物质，蛋白质和维生素充足之后，孕妇的身体才会处在健康状态当中，在平时孕妇还要多吃一些水果，注意不要吃一些辛辣刺激的食物。

孕妇吃dha与不吃的区别

　　怀孕吃dha和不吃是没有区别的。虽然说dha对胎儿大脑和视网膜发育有着重要的作用，但是建议孕妈咪不一定要必须吃dha，只要平时饮食营养均衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，孕妈咪自身也可合成dha的，因为dha在食物中也并不缺乏，存在于鱼、肉、奶、蛋、谷物、各类坚果核桃以及大豆油、亚麻籽油等中，如果做到健康饮食，孕妈咪身体内都不会缺什么营养物质，就不需要额外补充dha之类的。

　　怀孕期间吃DHA与不吃是没有太大的区别的，怀孕期间合理的饮食就行，如果缺少微量元素，也是需要去医院检查，在医生的指导下服用的，不可以胡乱的自行补充的，在怀孕前三个月服用叶酸的，十六周后是需要适当的补钙，吃一点钙片，平时多吃含钙高的食物，在怀孕前后三个月不可以同房的，以免流产的发生。