怀孕没胃口吃什么开胃

　　一般的人怀孕前期都没什么胃口，其实这些都是属于早孕反应,是不需要什么特殊治疗的,孕妇只要好好调节饮食,注意生活起居,一般在怀孕了三个月之后早孕反应自然就会慢慢消失的了。那么怀孕没胃口吃什么开胃?

怀孕没胃口吃什么开胃

　　1、无需大补：到了孕晚期，如果胎宝宝长势良好的话，那么准妈妈不用像孕中期一样大补大吃了，偶尔的食欲不振是正常的，准妈妈不要太紧张!

　　2、少食多餐：没食欲，不想吃东西，最好的方法就是少食多餐。多吃几餐，能随时补充营养，以保证胎宝宝的营养需要，还能避免胃太空或太饱。

　　3、选择合适的食物：准妈妈选择食物要考虑自己的消化能力，量力而行。一般来说，食欲不好时，准妈妈要选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。最好选择颜色比较亮眼的，这样既能做到吸引人的视觉感官，同时还能做到清淡爽口、富有营养。

　　4、多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形。

　　5、吃什么都觉得没有胃口，这是早孕反应，一般超过三个月就会渐渐好转，平时多吃水果，在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，可以借助丰富的酶来开胃，建议您老婆注意休息，保证充足的睡眠，渐渐就会好转。

孕妇吃什么增加食欲

　　孕妇夏天的食物要清淡，少量多餐，每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐、苦瓜等食物都是很不错的食品。

　　孕妈咪不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。此外，可以将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲，当然，即使天气炎热，也不宜食过多冷食，以免伤脾胃。

　　鲜酸萝卜汤：白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，尤其对消除腹胀之气有很大作用，加些猪肚、鸡肉让它更有营养。这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。