孕妇奶粉和牛奶哪个好喝

　　我们都清楚牛奶是富含钙的，许多的准妈妈在怀孕的期间都是会饮用许多的牛奶，而在孕妇奶粉中也是富含钙的，那么，很多人就会有这么一个比较：孕妇奶粉和牛奶哪个好喝呢?下面，小编就为大家解答一下这一个问题。

孕妇奶粉和牛奶哪个好喝

　　需要加强孕产妇营养需求高、营养补充剂、全面、均衡的饮食，可以吃一些孕妇奶粉，孕妇孕妇低乳糖奶粉配方，富含叶酸、唾液酸、亚麻酸、亚油酸，铁、锌、钙、和维生素和其他营养物质，含有多种维生素和矿物质，可以提供孕妇和胎儿所需的营养物质，计划怀孕和哺乳的妇女也很实际。纯牛奶也可以，但是营养元素没有母奶那么全面。

　　孕期，哺乳期需要营养素增多，需要加强营养，如铁，蛋白质，微量元素，钙质等，贫血，缺钙会影响母体健康，影响新生儿的发育，纯牛奶含钙质较多，可以每天饮用一袋纯牛奶补充，平时加强营养，多吃蔬菜水果，营养均衡，荤素搭配，适当锻炼。

　　奶粉和牛奶各有各的优点，因此，在怀孕期间是喝奶粉好还是牛奶好是没有一个明确的说法的，但可以肯定的是这两种，对孕妇身体都会很好，如果条件允许的话，最好可以混合喝，另外，在怀孕期间仅仅喝牛奶还是远远不够的，要适当的补钙和其他的一些维生素可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充蛋白质和胶原蛋白，这些都对孕妇有好处。

孕妇奶粉和鲜牛奶哪个更好

　　孕妇奶粉和鲜牛奶都含有丰富的钙质。当然，一杯标准冲调的孕妇奶粉的钙含量通常比同量的鲜牛奶要高。此外，孕妇奶粉往往强化了多种维生素和矿物质，从这个角度看，孕妇奶粉比鲜牛奶营养更为全面。2杯按标准冲调的孕妇配方奶粉，钙含量大约是1000毫克(mg)。

　　喜欢喝鲜牛奶来补钙的孕妇，从孕中期开始，每天至少要喝250毫升(ml)的鲜牛奶，或500毫升(ml)的低脂牛奶。如经济允许，孕早期每天至少要喝250毫升(ml)，孕中期开始每天至少喝500毫升(ml)鲜牛奶，建议每天不要超过750毫升(ml)。

　　从营养成分来讲，鲜牛奶要好一些，没有必要纠结鲜奶和奶粉的问题，孕妇可以鲜牛奶和奶粉交替喝。也可以适当喝一些孕妇奶粉，不要只喝同一种品牌的。日常生活中，孕妇也要多吃新鲜蔬菜水果，蛋，奶，鱼，肉等食物都要吃，尽可能做到平衡膳食。